Originariamente Scritto da Chinup
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L'allenamento, qualunque sport tratti, segue dei principi universalmente validi.
Non cadere nell'inganno dell'alta specializzazione, concedi a chi scrive qui di essere considerato neofita, amatore, dilettante.
qui il professionismo inteso come sport unico pregnante che confluisce su un certo numero di gare annuali tendente alla progressiva crescita prestazionale è molto raro e, qualora ci fosse qualcuno, concorderebbe su molti degli aspetti scritti da me sopra.
Non si tratta di fusione, ma di identificazione o meglio dell'identità di due metodiche il cui ruolo nell'uno o nell'altro caso (forza o ipertrofia) è importante e, la cui presenza nel grande ciclo di allenamento è prevista e coesiste.
Ogni Sprinter, per esempio, sulla faccia della terra si allena con alcune sfumature personali, ma le linee guida sia nel caso di allenamento generale, quindi speciale e specifico, rimangono le stesse, così nei carichi periodizzati.
Nel nuoto, nella canoa, nel surf, nella ritmica, pallacanestro, nel calcio, nella vela, nel bbing ecc ecc si seguono in pratica le stesse dinamiche e gli stessi stereotipi definiti statici (allenamento unilaterale in alcuni periodi dell'anno), e dinamici (allenamento con modelli di movimento plastico, ovvero con frequenti variazioni e modfiche.
Esempio concreto, la Forza e l'utilizzo degli stereotipi dinamici: elastici, catene, weight releaser, board press ecc ecc...eppure questi stereotipi dinamici possono essere utilizzati più di uno, oppure anche uno solo, dipende dal taglio dell'atleta o dalla scelta dell'allenatore, certo nessuno vieta l'utilizzo semplicemente sono scelte però qualora attivate, concentrate per tutti in un certo periodo dell'anno.
Uniformità nei sistemi fino ad un certo livello, direi fino al conseguimento dei primi risultati a livello nazionale. Per spingersi oltre, la progressione di risultati sale proprio in virtù di quanto dici, ovvero personalizzazione massima.
Ma anche qui vedrai che i tuoi metodi nell'altissimo livello, apparentemente unici o come vorrebbero farti presentare alcuni guru del settore, sono pressochè copie spesso sbiadite di quanto altri mille atleti stanno facendo.
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