potrei anche riso e fagioli, tanto per non usare sempre pro animali?
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com'è questa dieta?
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Originariamente Scritto da Arturo Bandini Visualizza Messaggiopotrei anche riso e fagioli, tanto per non usare sempre pro animali?
Un esempio: io a pranzo uso spesso fagioli neri. Dovendo introdurre 40g pro faccio 30 dalla carne e 10 dai fagioli.
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posto la dieta definitiva, cambiata in bae ai vostri consigli
giorni wo
colazione
whey 30
specialk 100
uva passa 53
semi lino 28
post wo
30 whey 30 vitargo
dopo 1 h
riso 120
tonno 90 gr
cena
4 uova
pema 100
carote 100
olio 32
giorni off
colazione
whey 30
specialk 100
uva 53
mnandorle 25
pranzo
salmone 180 gr
pema 100
olio 40
cena
4 uova
pema 100
carote 100
olio 32
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Originariamente Scritto da Arturo Bandini Visualizza Messaggiola mangiavo prima ma al momento di allenarmi mi tornava su, con gli specialk non ho di questi problemi...
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Originariamente Scritto da Arturo Bandini Visualizza Messaggio4 ore
Forse avrei dovuto ammollarla... Usavo l'avena decorticata in chicchi e me la fioccavo al momento ma era durina
Cerca l'avena per fare i porridge "rolled oats".
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Originariamente Scritto da Arturo Bandini Visualizza Messaggiono, vabbè, mi concedo gli specialk, almeno mi piacciono un po'
Ma se a colazione ti facessi un mix di skyr uvetta e mandorle e due frutti ti verrebbe così scomodo?
Inviato dal mio POCOPHONE F1 utilizzando TapatalkCura il tuo corpo come un tempio
Originariamente Scritto da M K KDesade grazie di esistereOriginariamente Scritto da AK_47si chiama tumore del colon, adenocarcinoma è la tipologia di tumore che colpisce le cellule dell'epitelio ghiandolare.
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Originariamente Scritto da DR. MERDONSO Visualizza MessaggioÈ più salutare l avena.
Ma se a colazione ti facessi un mix di skyr uvetta e mandorle e due frutti ti verrebbe così scomodo?
Inviato dal mio POCOPHONE F1 utilizzando Tapatalk
la frutta non la mangio perchè tranne pochi casi mi dà sensibilità ai denti... mele pere fragole ananas etc, dopo che le mangio se mi lavo i denti sento fastidioLast edited by Arturo Bandini; 29-04-2019, 15:32:55.
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Originariamente Scritto da Arturo Bandini Visualizza Messaggioper fare 30 gr di proteine ho visto servono 2 vasetti, viene a costare 2,50 euro, tanto rispetto alle whey...
la frutta non la mangio perchè tranne pochi casi mi dà sensibilità ai denti... mele pere fragole ananas etc, dopo che le mangio se mi lavo i denti sento fastidio
Come carbo se non vuoi frutta(scelta che non condivido) puoi andare di banana o aumenti l uvetta oppure puoi usare pane di segale tipo wasa che è gustoso tuttto sommato ci sono anche sotto Marche che costano poco ma tu non hai problemi di soldi -. -
Inviato dal mio POCOPHONE F1 utilizzando TapatalkCura il tuo corpo come un tempio
Originariamente Scritto da M K KDesade grazie di esistereOriginariamente Scritto da AK_47si chiama tumore del colon, adenocarcinoma è la tipologia di tumore che colpisce le cellule dell'epitelio ghiandolare.
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