Integratori carbo

[Lukinosnake]

come e quali vorresti assumere? il mondo delle maltodestrine è tanto ampio quanto differenziato. Se vuoi prodotti ad alto peso molecolare, usa vitargo. Altrimenti a mero scopo energetico gli MTC sono quasi meglio nelle lunghe sessioni.

Semplici maltodestrine e vitargo non sono esattamente la stessa cosa eh.

[Stefano62]

Le maltodestrine sono "più rapide" e con IG più alto della farina d'avena quindi si utilizzano in contesti differenti
Io le malto le prendo nello shaker con BCAA nel WO e poi post WO con le whey
La farina d'avena durante la giornata per arrivare a le Kcal carboidrati della dieta.
Come digeribilità nessuna delle 2 mi danno problemi ma su questo punto è chiaramente un fattore personale