Programmazione 3 mesi

[circoloco]

Da Decathlon non c' erano più, ma cerano questi.

Ah ok...
Pazzesco che non si trovi ancora nulla da deca, credevo che piano piano le cose migliorassero.

[riccardo III]

Ah ok...
Pazzesco che non si trovi ancora nulla da deca, credevo che piano piano le cose migliorassero.

In parte la merce che arriva è intercettata dai dipendenti di decatlhon che acquistano e rivendono on line al doppio o al triplo del prezzo. Se vai su decathlo.ch qualcosa si trova, ma x comprare serve un amico In Svizzera.
Ho usufruito del servizio, grazie ad un collega di Zurigo, ma onestamente non vale la pena.

[circoloco]

In parte la merce che arriva è intercettata dai dipendenti di decatlhon che acquistano e rivendono on line al doppio o al triplo del prezzo. Se vai su decathlo.ch qualcosa si trova, ma x comprare serve un amico In Svizzera.
Ho usufruito del servizio, grazie ad un collega di Zurigo, ma onestamente non vale la pena.

Avevo visto che su subiti e alcune ni gruppi fb c'è gente che vende dischi nuovi a prezzi assurdi.
Che merd3...
Faranno ordini da migliaia di euro

[fedeita]

Ma scusa che molle hai del decathlon? Quelle nuove in plastica o quelle vecchie in metallo?

[riccardo III]

Avevo visto che su subiti e alcune ni gruppi fb c'è gente che vende dischi nuovi a prezzi assurdi.
Che merd3...
Faranno ordini da migliaia di euro

Ieri ho contattato un venditore e x le piastre da 5kg domyos voleva 20euro al pezzo, sul sito stanno a 7.50, in Svizzera sul sito si trovano, le paghi un po' di più perché hanno il Marco.
Chiaramente non ho acquistato da questo venditore e gli ho detto che ci avrei pensato. Nel frattempo ho trovato uno di Ravenna, consegna a mano, vende piastre fatte da lui a 2.50 euro al kg. Diametro foro a richiesta.

[riccardo III]

Ma scusa che molle hai del decathlon? Quelle nuove in plastica o quelle vecchie in metallo?

Palstica, reggono 7kg, dichiarati da loro

[robybaggio10]

Se hai una morsa e una piegatubi riesci a farteli da solo.
Oppure puoi andare da fabbro, non credo costi molto farsi piegare un tondino.

Si una cosa simile. Il problema e' come far rimanere i ganci solidali al manubrio.
Intanto ecco il primo prototipo ...

[robybaggio10]

Ieri ho contattato un venditore e x le piastre da 5kg domyos voleva 20euro al pezzo, sul sito stanno a 7.50, in Svizzera sul sito si trovano, le paghi un po' di più perché hanno il Marco.
Chiaramente non ho acquistato da questo venditore e gli ho detto che ci avrei pensato. Nel frattempo ho trovato uno di Ravenna, consegna a mano, vende piastre fatte da lui a 2.50 euro al kg. Diametro foro a richiesta.

Cerca bene sul marketplace di facebook. Ormai ce ne sono a decine che fanno dischi in ferro. Ne ho trovati anche a 1,70euro/kg. Io ne sto puntando alcuni che li fanno in acciaio, molto sottili.

[riccardo III]

Si una cosa simile. Il problema e' come far rimanere i ganci solidali al manubrio.
Intanto ecco il primo prototipo ...

Quando componi il manubrio con le piastre puoi provare ad inserire il gancio lì in mezzo tra il primo e il secondo disco e poi serrare il tutto con il dado di chiusura manubrio, magari regge.
Però se ti si allenta il dado anche di poco, potrebbero sfilarsi

[robybaggio10]

Quando componi il manubrio con le piastre puoi provare ad inserire il gancio lì in mezzo tra il primo e il secondo disco e poi serrare il tutto con il dado di chiusura manubrio, magari regge.
Però se ti si allenta il dado anche di poco, potrebbero sfilarsi

Forse bastano delle fascette belle strette. La struttura e' molto leggera (ma regge tranquillamente 40 kg appesi) e sembra che con le fascette non si sposti nulla. Domani vedo di fare anche il secondo evi faccio sapere.

[chiurlo]

Alla prossima pandemia apro un negozio Decathlon.

[fedeita]

Palstica, reggono 7kg, dichiarati da loro

Ahh ecco! Quelle non le userei neanche per tendere i panni, sono pessime.

[circoloco]

Ieri ho contattato un venditore e x le piastre da 5kg domyos voleva 20euro al pezzo, sul sito stanno a 7.50, in Svizzera sul sito si trovano, le paghi un po' di più perché hanno il Marco.
Chiaramente non ho acquistato da questo venditore e gli ho detto che ci avrei pensato. Nel frattempo ho trovato uno di Ravenna, consegna a mano, vende piastre fatte da lui a 2.50 euro al kg. Diametro foro a richiesta.

Hai fatto bene
Non bisogna prendere i dischi deca a prezzo maggiorato, se no si da lavoro a ste merd3 umane.

[riccardo III]

Wo gambe

Squat 3x10 100kg

Spanish (sissy con cinghia) 4x10 bw

Squat con cintura ( belt-squat) 5x12

Wo breve, solo 12 set, in pratica manca un ex diretto x il posteriore e i polpacci che farò domani.
Rispetto alla settimana scorsa ho guadagnato 2 serie con 100kg nello Squat.
Lo spanish l'ho eseguito con il busto più eretto ed è stato veramente tosto, tanto che non riuscivo più a tornare su alla fine.
Il belt Squat l'ho migliorato poggiando i piedi su 2 bumper impilati, quindi aumentando il rom in massima accosciata, favorendo lo stretch del quadricipite.

Stamattina sono stato a Fano, quindi ho sconfinato dalla rossa Emilia Romagna, visita medica, avevo il dentista. E non me ne frega una emerita ceppa di trovarmelo a Ravenna, emergenza apparte.

Ho colto l'occasione e sono passato da un amico che ha un negozio di integratori, ho preso 1kg di whey, ottime, le LIFE ISO ZERO della Lifeprotein, non si trovano in giro.

[claudio96]

queste?

http://www.lifepronutrition.it/isolate.php