Dicevo : succede molto spesso che gli unici pasti che faccio a casa siano la colazione e la cena, per cui in quelli butto dentro tutto quello che posso e poi durante il giorno tra i vari supermercati mi rifornisco di galette e proteine da fonti proteiche variabili, senza cercare di spaccare il capello in 4 e senza stare a mangiare tanto da appesantirmi.
Caro diario,
Oggi giornata abbastanza piena
Stamattina un oretta a pagaiare in sup, ritmo blandissimo, stile passeggiata, faticato piu a mentenere lequilibrio che a remare. Poi 4 ore in gommone. Oggi leggeri doms a dorsali e tricipiti. Giornata atipica come alimentazione: pochi carbo parecchi grassi e pro
Colazione veloce 25g cioccolato 99%
Pranzo fuori 120g gallette mais/grano saraceno 450g fiocchi di latte light
Merenda 400g yogurt intero 25g cioccolato 99%
Cena circa 150g pasta, circa 300g manzo, tantissima verdura cotta, olio senza rrisparmiarmi, penso sui 60g
Caro diario,
Oggi giornata abbastanza piena
Stamattina un oretta a pagaiare in sup, ritmo blandissimo, stile passeggiata, faticato piu a mentenere lequilibrio che a remare. Poi 4 ore in gommone. Oggi leggeri doms a dorsali e tricipiti. Giornata atipica come alimentazione: pochi carbo parecchi grassi e pro
Colazione veloce 25g cioccolato 99%
Pranzo fuori 120g gallette mais/grano saraceno 450g fiocchi di latte light
Merenda 400g yogurt intero 25g cioccolato 99%
Cena circa 150g pasta, circa 300g manzo, tantissima verdura cotta, olio senza rrisparmiarmi, penso sui 60g
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