Caro diario,
La terapista oggi pome aveva un po i suoi cazzi per la testa e mi ha seguito un po in stile istruttore da palestra. Mi ha fqtto fare esercizi di stabilita di piede e anca ormai metabolizzati e adesso facili ( che ieri mi distruggevano) e 10' di ciclette ancora non provata. Ma una seduta cosi in cui non mi distrugge neuralment3 ci è stata tutta e non mi é dispiaciuta affatto. Poi dopo 3 ore in cui tranne il vagare un po per lospedale me ne son stato tranquillo ho fatto la routine concordata con lei
10' camminate parallele con palla sgomfia fra le ginocchia
10' 10x30" spinte di tallone dentro palla gigante
5' 5x3 trazioni con palla sgonfia fra le ginocchia
5' 5x5 piegamenti sulle braccia a terra
10' ciclette
La terapista oggi pome aveva un po i suoi cazzi per la testa e mi ha seguito un po in stile istruttore da palestra. Mi ha fqtto fare esercizi di stabilita di piede e anca ormai metabolizzati e adesso facili ( che ieri mi distruggevano) e 10' di ciclette ancora non provata. Ma una seduta cosi in cui non mi distrugge neuralment3 ci è stata tutta e non mi é dispiaciuta affatto. Poi dopo 3 ore in cui tranne il vagare un po per lospedale me ne son stato tranquillo ho fatto la routine concordata con lei
10' camminate parallele con palla sgomfia fra le ginocchia
10' 10x30" spinte di tallone dentro palla gigante
5' 5x3 trazioni con palla sgonfia fra le ginocchia
5' 5x5 piegamenti sulle braccia a terra
10' ciclette
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