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Discussione: Gare Circuito PRO e aggiornamenti atleti Open e 212 libbre

  1. #10156
    lo scacciafregna
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    vero, un conto è scegliere volontariamente il rom (vale soprattutto per la pulley); un altro è non abituare il fisico al rom completo usando carichi eccessivi (non è il caso di Presti e dei pro che in generale preferiscono lavorare sugli stimoli e sui rom anche se ultimamente si sta ritornando alle esecuzioni complete).
    però forse una segnalazione "ufficiale" alle autorità te la saresti beccata pure tu.

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  3. #10157
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    C'è anche da considerare che i pro enormi hanno un limite fisico nel rom sul alcuni esercizi

    Citazione Originariamente Scritto da Bob Terwilliger Visualizza Messaggio
    Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

  4. #10158
    Antonio Vacca’s Legacy
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    Si questa e’ la primissima cosa che io stesso ripeto da quando pesavo 60kg, per rispondere a chi dice che “si allenano male”


    (ok pero’ a volte e’ vero che alcuni esercizi vengon fatti di merd@ )

    Citazione Originariamente Scritto da THE ALEX Visualizza Messaggio
    In effetti snobbare i consigli dei parenti per chiedere a feik, troll, renziani e fenomeni vari, mi sembra sensato. In fondo mica parliamo di una decisione che avrà ripercussioni sul resto della tua vita


    arrivederci Manu






  5. #10159
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    Quella è un esecuzione un pò ignorante che fà perché probabilmente in questo wo va più alla ricerca del carico...
    Ma dubito che un pro non sappia fare una lat macchine da manuale.

  6. #10160
    lo scacciafregna
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    Citazione Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
    Quella è un esecuzione un pò ignorante che fà perché probabilmente in questo wo va più alla ricerca del carico...
    Ma dubito che un pro non sappia fare una lat macchine da manuale.
    il buon ronnie sbagliava moltissimi esercizi e non parlo di rom ma prorpio di tecnica (ad esempio nello stacco e spesso molti pro anche nell'indossare le fasce e cinture). I pro moderni alla Presti sono informati ed è effitavamente una questione consapevole.
    però forse una segnalazione "ufficiale" alle autorità te la saresti beccata pure tu.

  7. #10161
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    Per non parlare di Branch Warren

  8. #10162
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    Con Jonnhie Jackson che gli andava a ruota e non ha mai migliorato le gambe allenandosi malissimo con uno a cui le gambe crescevano solo guardandole
    Ciao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa!

  9. #10163
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    Citazione Originariamente Scritto da THE ALEX Visualizza Messaggio
    In effetti snobbare i consigli dei parenti per chiedere a feik, troll, renziani e fenomeni vari, mi sembra sensato. In fondo mica parliamo di una decisione che avrà ripercussioni sul resto della tua vita


    arrivederci Manu






  10. #10164
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    Citazione Originariamente Scritto da NaturalHardCore Visualizza Messaggio
    Con Jonnhie Jackson che gli andava a ruota e non ha mai migliorato le gambe allenandosi malissimo con uno a cui le gambe crescevano solo guardandole
    Jonnie Jackson e Branch Warren...
    ATTENZIONE ... spesso si dice che si allenavano male, ma forse serve dire che non si allenavano in maniera che oggi si direbbe "tecnica"
    è sbagliato ? io dico di NO.
    spesso mi capita di fare periodi tecnici, li ho utilizzati tantissimo in preparazione per le gare anni fa perchè servivano per la qualità ma anche per preservarmi dagli infortuni.
    mi capita però ogni volta che passa da un allenamento tecnico a uno piu old style o anche solo di forza di notare come questa tipologia di allenamento sia in grado di andare "piu a fondo" nelle fibre e in poche settimane dare piu rotondità ai muscoli.
    inoltre ritengo che il lavoro sul carico possa dare uno stimolo alla crescita davvero notevole, il problema è che i soggetti devono poterlo sopportare e avere quindi una struttura muscolo scheletrica resistente; muscoli , tendini e legamenti che devono recuperare bene e una certa dose di tecnica e precisione nell'allenarsi, con tanto di controllo nonostante i carichi che consente di non scassarsi tutti.
    questi due ne sono esempio.

    discorso secondo me totalmente opposto per quanto citato in grassetto: allenarsi con uno che ha come questo caso gambe spaventose sperando di migliorarle non è una scelta vincente, nella maggior parte dei casi chi ha un gruppo muscolare eccelso spesso non ci si è mai dedicato e come detto questo muscolo cresceva semplicemente guardandolo. Questo è anche il riscontro di molti atleti.
    quello che dovrebbe incuriosire è un atleta con un gruppo carente, riuscire a migliorarlo in maniera notevole , in tal caso è da lui che dovete apprendere

    GORE - REBUILD THE BODY
    (non so il front , ma il back pare migliorato )


    Citazione:
    Originalmente inviato da leonardoS
    maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
    http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5

  11. #10165
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    Io sono del parere che ovviamente più i kg intesi come tonnellaggio pesi aumentano e meno tecnici si diventa ma è un dato di fatto e va anche bene perchè ogni tanto lo schok al muscolo bisogna darlo.
    Poi ovvio che fare sempre questo non giova ma in un contesto di allenamento qualche serie grezza ci sta tutto

  12. #10166
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    Citazione Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggio
    Jonnie Jackson e Branch Warren...
    ATTENZIONE ... spesso si dice che si allenavano male, ma forse serve dire che non si allenavano in maniera che oggi si direbbe "tecnica"
    è sbagliato ? io dico di NO.
    spesso mi capita di fare periodi tecnici, li ho utilizzati tantissimo in preparazione per le gare anni fa perchè servivano per la qualità ma anche per preservarmi dagli infortuni.
    mi capita però ogni volta che passa da un allenamento tecnico a uno piu old style o anche solo di forza di notare come questa tipologia di allenamento sia in grado di andare "piu a fondo" nelle fibre e in poche settimane dare piu rotondità ai muscoli.
    inoltre ritengo che il lavoro sul carico possa dare uno stimolo alla crescita davvero notevole, il problema è che i soggetti devono poterlo sopportare e avere quindi una struttura muscolo scheletrica resistente; muscoli , tendini e legamenti che devono recuperare bene e una certa dose di tecnica e precisione nell'allenarsi, con tanto di controllo nonostante i carichi che consente di non scassarsi tutti.
    questi due ne sono esempio.
    Quoto.

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