Banner grande 5 (Testobol)
Pagina 642 di 644 PrimaPrima ... 142542592632639640641642643644 UltimaUltima
Risultati da 9,616 a 9,630 di 9660

Discussione: Il Diario di Piero9

  1. #9616
    Bodyweb Senior
    L'avatar di Venkman85
    Data Registrazione
    Apr 2015
    Località
    Liguria
    Messaggi
    4,052
    Like
    221
    Ringraziato 487 volte in 425 post

    Predefinito


    Secondo me un microciclo più brutale con un po' di cheating ci può stare (curando meno la tecnica ma non nel senso di rischiare di farsi male), ma se ti fa questo effetto lascia perdere. Magari lo riprendi in iper in un periodo dell'anno migliore come temperature.

    Il Gatorade dici che è un buon prodotto? Non che me ne intenda molto, ma forse qualcosa di più tecnico e meno commerciale potrebbe essere una soluzione migliore.

    Inviato dal mio Redmi Note 8T utilizzando Tapatalk

  2. # ADS
    Circuit advertisement
    Data Registrazione
    Always
    Località
    Advertising world
    Messaggi
    Many
     

  3. #9617
    Bodyweb Senior
    L'avatar di Piero9
    Data Registrazione
    Aug 2013
    Località
    Unkown
    Messaggi
    721
    Like
    63
    Ringraziato 35 volte in 30 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Venkman85 Visualizza Messaggio
    Secondo me un microciclo più brutale con un po' di cheating ci può stare (curando meno la tecnica ma non nel senso di rischiare di farsi male), ma se ti fa questo effetto lascia perdere. Magari lo riprendi in iper in un periodo dell'anno migliore come temperature.

    Il Gatorade dici che è un buon prodotto? Non che me ne intenda molto, ma forse qualcosa di più tecnico e meno commerciale potrebbe essere una soluzione migliore.

    Inviato dal mio Redmi Note 8T utilizzando Tapatalk
    Sì, infatti ieri mi sentivo bene, riposato, avevo voglia di spingere pesante senza badare tantissimo alla tecnica, e più al carico, il non farsi male è al primo posto, non rischierei mai di fare esercizi a c..o.
    Purtroppo sì, solo un wo ed il giorno dopo nonostante fossi a 2800 kcal di media, non lo reggo, ma sono in leggera ipercalorica.
    Il Gatorade è pessimo come prodotto per il bbing, ma le ciclodestrine costano un botto, troppo, sono insostenibili, poi aggiungici gli elettroliti, e diventa insostenibile sul lungo periodo.

  4. #9618
    Bodyweb Senior
    L'avatar di Piero9
    Data Registrazione
    Aug 2013
    Località
    Unkown
    Messaggi
    721
    Like
    63
    Ringraziato 35 volte in 30 post

    Predefinito

    Pomeriggio ho preso le analisi, fatte venerdì, praticamente ho i linfociti più alti del normale, ho una forte carenza di vit D3, la glicemia, che di solito porto a 70-75, è 85.

    Inviato dal mio M2006C3LG utilizzando Tapatalk

  5. #9619
    L'inchiappagalline
    L'avatar di claudio96
    Data Registrazione
    Oct 2015
    Località
    TRENtino
    Messaggi
    6,778
    Like
    3,479
    Ringraziato 1,696 volte in 1,310 post

    Predefinito

    con 13 ore di lavoro+allenamento in palestra avrei i linfociti alti anche io.
    per la vitamina D (quanto è bassa esattamente?) comincia a integrare 20.000 UI/giorno e rifai le analisi dopo un mese.
    la glicemia va benissimo.
    Citazione Originariamente Scritto da gaetano90 Visualizza Messaggio
    gareggiare per esibizionismo natural


    Citazione Originariamente Scritto da Magro97 Visualizza Messaggio
    Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

  6. #9620
    Bodyweb Senior
    L'avatar di Piero9
    Data Registrazione
    Aug 2013
    Località
    Unkown
    Messaggi
    721
    Like
    63
    Ringraziato 35 volte in 30 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
    con 13 ore di lavoro+allenamento in palestra avrei i linfociti alti anche io.
    per la vitamina D (quanto è bassa esattamente?) comincia a integrare 20.000 UI/giorno e rifai le analisi dopo un mese.
    la glicemia va benissimo.
    Sicuramente, anche se non mi sono allenato i 2 giorni precedenti.
    La D3 è a 16, e mi segna carenza sotto i 20, forse la stanchezza cronica è dovuta a questo.
    La glicemia di solito la porto a 75.
    Il prossimo mese penso che mi farò anche quelle ormonali.

    Inviato dal mio M2006C3LG utilizzando Tapatalk

  7. #9621
    Bodyweb Advanced
    L'avatar di circoloco
    Data Registrazione
    Apr 2014
    Messaggi
    7,301
    Like
    1,199
    Ringraziato 1,745 volte in 1,228 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Piero9 Visualizza Messaggio
    Sicuramente, anche se non mi sono allenato i 2 giorni precedenti.
    La D3 è a 16, e mi segna carenza sotto i 20, forse la stanchezza cronica è dovuta a questo.
    La glicemia di solito la porto a 75.
    Il prossimo mese penso che mi farò anche quelle ormonali.

    Inviato dal mio M2006C3LG utilizzando Tapatalk
    Per curiosità quanta vitamina D3 assumevi ?
    Di che marca é il prodotto?

    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    Frank Zane se fosse stato Natural me lo sarei mangiato a colazione
    Psyco narcisismo
    Citazione Originariamente Scritto da Nicola48 Visualizza Messaggio
    Nn solo il mio torace é da paura, un po' tutto in realtà

  8. #9622
    Bodyweb Senior
    L'avatar di Piero9
    Data Registrazione
    Aug 2013
    Località
    Unkown
    Messaggi
    721
    Like
    63
    Ringraziato 35 volte in 30 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
    Per curiosità quanta vitamina D3 assumevi ?
    Di che marca é il prodotto?
    Non ne assumevo Circo, lavorando molto fuori pensavo non ne avessi bisogno, ed invece...

    Inviato dal mio M2006C3LG utilizzando Tapatalk

  9. #9623
    Bodyweb Advanced
    L'avatar di circoloco
    Data Registrazione
    Apr 2014
    Messaggi
    7,301
    Like
    1,199
    Ringraziato 1,745 volte in 1,228 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Piero9 Visualizza Messaggio
    Non ne assumevo Circo, lavorando molto fuori pensavo non ne avessi bisogno, ed invece...

    Inviato dal mio M2006C3LG utilizzando Tapatalk
    Dal sole la produci soprattutto con esposizione in periodi estivi e in orari tra le 12 e le 15 (senza creme protettive)...
    In altre condizioni ne produciamo pochissima...
    Imho la d3 va sempre integrata :/

    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    Frank Zane se fosse stato Natural me lo sarei mangiato a colazione
    Psyco narcisismo
    Citazione Originariamente Scritto da Nicola48 Visualizza Messaggio
    Nn solo il mio torace é da paura, un po' tutto in realtà

  10. #9624
    Bodyweb Senior
    L'avatar di Piero9
    Data Registrazione
    Aug 2013
    Località
    Unkown
    Messaggi
    721
    Like
    63
    Ringraziato 35 volte in 30 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
    Dal sole la produci soprattutto con esposizione in periodi estivi e in orari tra le 12 e le 15...
    In altre condizioni ne produciamo pochissima...
    Imho la d3 va sempre integrata :/
    Me ne sto accorgendo, praticamente siamo tutti carenti, e se lo sono io che lavoro fuori, chi lavora in ufficio ne è completamente carente.
    Eh mi sa che sarà l'unico integratore che prenderò tutto l'anno, insieme alle pro, che non considero neanche un integratore.
    E forse la mia stanchezza cronica forse è dovuta a questa carenza, boh.

    Inviato dal mio M2006C3LG utilizzando Tapatalk
    Ultima modifica di Piero9; 16-06-2021 alle 12:20:07

  11. #9625
    Bodyweb Advanced
    L'avatar di circoloco
    Data Registrazione
    Apr 2014
    Messaggi
    7,301
    Like
    1,199
    Ringraziato 1,745 volte in 1,228 post

    Predefinito

    Molto probabile...
    Vitamina D3 giù ti butta giù anche l'umore e livelli di testo

    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    Frank Zane se fosse stato Natural me lo sarei mangiato a colazione
    Psyco narcisismo
    Citazione Originariamente Scritto da Nicola48 Visualizza Messaggio
    Nn solo il mio torace é da paura, un po' tutto in realtà

  12. #9626
    Bodyweb Senior
    L'avatar di Piero9
    Data Registrazione
    Aug 2013
    Località
    Unkown
    Messaggi
    721
    Like
    63
    Ringraziato 35 volte in 30 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
    Molto probabile...
    Vitamina D3 giù ti butta giù anche l'umore e livelli di testo
    Buono a sapersi, vedrò se integrandola migliorerá qualcosa.

    Inviato dal mio M2006C3LG utilizzando Tapatalk

  13. Il seguente utente ha messo Like a Piero9 per il seguente post:

    circoloco (16-06-2021)

  14. #9627
    Bodyweb Advanced
    Data Registrazione
    Nov 2018
    Messaggi
    2,574
    Like
    268
    Ringraziato 466 volte in 349 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
    Dal sole la produci soprattutto con esposizione in periodi estivi e in orari tra le 12 e le 15 (senza creme protettive)...
    In altre condizioni ne produciamo pochissima...
    Imho la d3 va sempre integrata :/
    1 anno fa avevo livelli di vitamina d3 bassissima, integrandola ora è a livelli veramente ottimi.
    Continuo,smetto o abbasso le dosi?
    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
    Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure

  15. #9628
    Bodyweb Advanced
    Data Registrazione
    Jun 2020
    Messaggi
    848
    Like
    183
    Ringraziato 349 volte in 216 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
    con 13 ore di lavoro+allenamento in palestra avrei i linfociti alti anche io.
    per la vitamina D (quanto è bassa esattamente?) comincia a integrare 20.000 UI/giorno e rifai le analisi dopo un mese.
    la glicemia va benissimo.
    Claudio, tu che ne sai a pacchi, posso chiedere che integrazione fai... o meglio quello che secondo te dovrebbe essere il minimo indispensabile che consiglieresti di integrare a una persona qualsiasi ?
    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    Fede io ho le clavicole strette. Ho fatto un lavoro molto lungo sui deltoidi x far un effetto di clavicola larga

  16. #9629
    Bodyweb Advanced

    Data Registrazione
    Nov 2014
    Messaggi
    8,196
    Like
    1,588
    Ringraziato 496 volte in 418 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Visorz Visualizza Messaggio
    1 anno fa avevo livelli di vitamina d3 bassissima, integrandola ora è a livelli veramente ottimi.
    Continuo,smetto o abbasso le dosi?
    continuare con dosi da mantenimento ...
    Citazione Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
    Tu ti bombi. Perché, p.orca p.uttana, con la NON dieta che fai e il NON allenamento che fai, se sei comunque a quel livello o sei baciato dalla genetica o ti bombi.

  17. #9630
    Bodyweb Advanced
    L'avatar di circoloco
    Data Registrazione
    Apr 2014
    Messaggi
    7,301
    Like
    1,199
    Ringraziato 1,745 volte in 1,228 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Visorz Visualizza Messaggio
    1 anno fa avevo livelli di vitamina d3 bassissima, integrandola ora è a livelli veramente ottimi.
    Continuo,smetto o abbasso le dosi?
    Continua...
    5000 puoi tenerla cronica però con K2 se no cmq é un po' rischiosa per reni

    K2 ti veicola i calcio alle ossa senza farlo girare a cazz0 per il corpo

    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    Frank Zane se fosse stato Natural me lo sarei mangiato a colazione
    Psyco narcisismo
    Citazione Originariamente Scritto da Nicola48 Visualizza Messaggio
    Nn solo il mio torace é da paura, un po' tutto in realtà

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •