Salve a tutti. Vi espongo il mio problema: ho appena intrapreso l' attivita' in palestra. Essendo incredibilmente sotto peso (58 kg per 1 mt e 78 di altezza) molti amici mi hanno consigliato l' assunzione di un gainer. Volevo chiedervi secondo voi hanno ragione? Fin' ora ho assunto solo amminoacidi,e' da un mese che ho iniziato ad andare in palestra... Se hanno ragione, quale può essere il migliore? E che cosa sapete dirmi a proposito della creatina ed arginina? (ho sentito che danno energia, che mi farebbe comodo ma pvviamente attendo il parere di qualcuno piu' esperto di me!) grazie mille a tutti
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Effettivamente sei hp -20, un gainer farebbe al caso tuo ma come sei messo con la dieta?COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it
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Originariamente Scritto da Sasàs -
Appunto! Prima di pensare a creatina ed arginina, allenati ed alimentati in modo corretto, il gainer può servire, ma come dice Alessandro, va visto nell'ambito della dieta.Ingegnere biochimicoCONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
Tecnologo alimentare
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Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
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Che peraltro nn "danno energia" .Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
Magna fio mio , maaaaaaaagnaaaaaaa e spigni !
Originariamente Scritto da menez
Valadas Occitanas
...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...OSS!!!Commenta
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ecco, fio mio, potresti essere il padre!Originariamente Scritto da Senpai Visualizza MessaggioChe peraltro nn "danno energia" .
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Originariamente Scritto da SasàsCommenta
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Sei OTOriginariamente Scritto da Alessandro33 Visualizza Messaggioecco, fio mio, potresti essere il padre!
sigpicCommenta
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ragazzi rimanete in tema, i prossimi ot saranno cartellinati.....haahahahahah scusate ma non ho resistito
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