Pagina 898 di 971 PrimaPrima ... 398798848888895896897898899900901908948 ... UltimaUltima
Risultati da 13,456 a 13,470 di 14556

Discussione: It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

  1. #13456
    Bodyweb Senior
    L'avatar di Piero9
    Data Registrazione
    Aug 2013
    Località
    Messina
    Messaggi
    380
    Grazie
    39
    Ringraziato 8 volte in 5 post

    Predefinito

    Complimenti Circo

    Inviato dal mio M5c utilizzando Tapatalk

  2. # ADS
    Circuit advertisement
    Data Registrazione
    Always
    Località
    Advertising world
    Messaggi
    Many
     

  3. #13457
    Nissan 370z owner
    L'avatar di Luke91
    Data Registrazione
    Apr 2014
    Località
    Ostarina
    Messaggi
    3,258
    Grazie
    989
    Ringraziato 92 volte in 77 post

    Predefinito

    Grande circo!!!

    L'assoluto chi ha vinto????
    Citazione Originariamente Scritto da Naturalissimo.88 Visualizza Messaggio
    ma infatti inquinamento, riscaldamento globale etc sono frottole per far spendere soldi ai poveri fessi dei cittadini

    Citazione Originariamente Scritto da huntermaster Visualizza Messaggio
    tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.

  4. #13458
    Bodyweb Senior
    L'avatar di Piero9
    Data Registrazione
    Aug 2013
    Località
    Messina
    Messaggi
    380
    Grazie
    39
    Ringraziato 8 volte in 5 post

    Predefinito

    Ciao Sly, avrei un.dubbio sull'esecuzione delle spinte con i manubri.
    Tu come le svolgi? In eccentrica scendi allargando tanto i gomiti, per stretchare di piú il petto (tipo il video pubblicato sul mio diario), o una sorta di panca piana, allargando solo leggermente in eccentrica? Perchè in fatto.di carico e percezione muscolare ci sono un po di differenze.

    Inviato dal mio M5c utilizzando Tapatalk

  5. #13459
    Iconoclasta Subitaneo
    L'avatar di Sly83
    Data Registrazione
    May 2003
    Località
    Sly's GYM
    Messaggi
    22,638
    Grazie
    239
    Ringraziato 665 volte in 511 post

    Predefinito

    Eviterei strecth eccessivi, quindi allargamenti, stress articolare che non aggiunge nulla a livello della contrazione del muscolo.
    Mi preoccuperei di ricercare la contrazione di picco al contrario.

    Non serve chissa’ che allungamento extra per il petto, specie a braccio abdotto.
    Citazione Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
    o di chi scambia la sala pesi per un centro culturale...ho visto stronz1 leggere libri tra un set e l'altro...



    arrivederci Manu






  6. #13460
    Bodyweb Senior
    L'avatar di Piero9
    Data Registrazione
    Aug 2013
    Località
    Messina
    Messaggi
    380
    Grazie
    39
    Ringraziato 8 volte in 5 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
    Eviterei strecth eccessivi, quindi allargamenti, stress articolare che non aggiunge nulla a livello della contrazione del muscolo.
    Mi preoccuperei di ricercare la contrazione di picco al contrario.

    Non serve chissa’ che allungamento extra per il petto, specie a braccio abdotto.
    Sul mio diario ho un video dell'esecuzione.
    Io.non.scendo eccessivamente in basso, ma tendo ad allargare i gomiti in eccentrica per uno.strech senza scendere eccessivamente, però perdo qualche kg nel carico.
    Ok, grazie per le info.

    Inviato dal mio M5c utilizzando Tapatalk

  7. #13461
    MWS
    L'avatar di robybaggio10
    Data Registrazione
    Dec 2011
    Località
    Franciacorta
    Messaggi
    1,404
    Grazie
    2
    Ringraziato 166 volte in 137 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
    Eviterei strecth eccessivi, quindi allargamenti, stress articolare che non aggiunge nulla a livello della contrazione del muscolo.
    Mi preoccuperei di ricercare la contrazione di picco al contrario.

    Non serve chissa’ che allungamento extra per il petto, specie a braccio abdotto.
    Contrazione di picco "volontaria"? Perche'in cima il peso si scarica sulla massa scheletrica piu'che sui muscoli.
    I SUOI goals:
    -Serie A: 189
    -Serie B: 6
    -Super League: 5
    -Coppa Italia: 13
    -Chinese FA Cup: 1
    -Coppa UEFA: 5
    -Champions League: 13
    -Nazionale Under 21: 19
    -Nazionale: 19
    TOTALE: 270


  8. #13462
    Iconoclasta Subitaneo
    L'avatar di Sly83
    Data Registrazione
    May 2003
    Località
    Sly's GYM
    Messaggi
    22,638
    Grazie
    239
    Ringraziato 665 volte in 511 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Piero9 Visualizza Messaggio
    Sul mio diario ho un video dell'esecuzione.
    Io.non.scendo eccessivamente in basso, ma tendo ad allargare i gomiti in eccentrica per uno.strech senza scendere eccessivamente, però perdo qualche kg nel carico.
    Ok, grazie per le info.

    Inviato dal mio M5c utilizzando Tapatalk
    Vista, esecuzione che necessita di piu’ grinta

    Citazione Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
    Contrazione di picco "volontaria"? Perche'in cima il peso si scarica sulla massa scheletrica piu'che sui muscoli.

    Assolutamente vero, si. Va tanto di moda oggi screditare la connessione mente-muscolo ma non concepisco come sinpossa essere passivi nei confronti del carico da vincere.
    Per quanto mi riguarda noto una differenza enorme, ma sono anni che non sollevo aria quindi
    Citazione Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
    o di chi scambia la sala pesi per un centro culturale...ho visto stronz1 leggere libri tra un set e l'altro...



    arrivederci Manu






  9. #13463
    Bodyweb Senior
    L'avatar di Piero9
    Data Registrazione
    Aug 2013
    Località
    Messina
    Messaggi
    380
    Grazie
    39
    Ringraziato 8 volte in 5 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
    Vista, esecuzione che necessita di piu’ grinta
    Ok, Grazie Sly, è vero, per il resto mi sembra che non debba allargare così tanto, giusto?

    Inviato dal mio M5c utilizzando Tapatalk

  10. #13464
    Iconoclasta Subitaneo
    L'avatar di Sly83
    Data Registrazione
    May 2003
    Località
    Sly's GYM
    Messaggi
    22,638
    Grazie
    239
    Ringraziato 665 volte in 511 post

    Predefinito

    Enfatizza la concentrica
    Citazione Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
    o di chi scambia la sala pesi per un centro culturale...ho visto stronz1 leggere libri tra un set e l'altro...



    arrivederci Manu






  11. #13465
    Iconoclasta Subitaneo
    L'avatar di Sly83
    Data Registrazione
    May 2003
    Località
    Sly's GYM
    Messaggi
    22,638
    Grazie
    239
    Ringraziato 665 volte in 511 post

    Predefinito

    Nb: le spinte coi manubri per il petto le ho fatte l’ultima volta nel 2010, tutto documentato nel diario
    Citazione Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
    o di chi scambia la sala pesi per un centro culturale...ho visto stronz1 leggere libri tra un set e l'altro...



    arrivederci Manu






  12. #13466
    Bodyweb Senior
    L'avatar di Piero9
    Data Registrazione
    Aug 2013
    Località
    Messina
    Messaggi
    380
    Grazie
    39
    Ringraziato 8 volte in 5 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
    Enfatizza la concentrica
    Ok grazie, non enfatizzerò così l'eccentrica, ma la concentrica,

    Inviato dal mio M5c utilizzando Tapatalk

  13. #13467
    Bodyweb Senior
    L'avatar di Piero9
    Data Registrazione
    Aug 2013
    Località
    Messina
    Messaggi
    380
    Grazie
    39
    Ringraziato 8 volte in 5 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
    Nb: le spinte coi manubri per il petto le ho fatte l’ultima volta nel 2010, tutto documentato nel diario
    Io per i gomiti, mi sa che abbandonerò per un po la panca piana.
    Come mai non le utilizzi?

    Inviato dal mio M5c utilizzando Tapatalk

  14. #13468
    Iconoclasta Subitaneo
    L'avatar di Sly83
    Data Registrazione
    May 2003
    Località
    Sly's GYM
    Messaggi
    22,638
    Grazie
    239
    Ringraziato 665 volte in 511 post

    Predefinito

    Preferisco il bilanciere e la chest press isolaterale, e le dip.

    Ma devo dire che i manubri in generale non mi piacciono e li uso poco e solo quando strettamente necessario.

    Allenandomi nella maggior parte delle occasioni in HG mi trovo bene così, certo avessi dei set fino ad una cinquantina almeno di kg di manubri sarebbe diverso...
    Citazione Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
    o di chi scambia la sala pesi per un centro culturale...ho visto stronz1 leggere libri tra un set e l'altro...



    arrivederci Manu






  15. #13469
    Iconoclasta Subitaneo
    L'avatar di Sly83
    Data Registrazione
    May 2003
    Località
    Sly's GYM
    Messaggi
    22,638
    Grazie
    239
    Ringraziato 665 volte in 511 post

    Predefinito

    Tipo i rematori cn manubrio sono un esercizio dove si carica l’ira d’Ittìo e penso di reintrodurli, così come mi piacciono le serie composte croci+spinte con lo stesso set di pesi.
    Li rimettero’ al prossimo giro, per ora approccio misto bilancieri/macchine.
    Citazione Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
    o di chi scambia la sala pesi per un centro culturale...ho visto stronz1 leggere libri tra un set e l'altro...



    arrivederci Manu






  16. #13470
    Bodyweb Senior
    L'avatar di Piero9
    Data Registrazione
    Aug 2013
    Località
    Messina
    Messaggi
    380
    Grazie
    39
    Ringraziato 8 volte in 5 post

    Predefinito

    Ho capito, questione di necessitá.
    Devo dirti nella palestra dove vado ci sono poche macchine, ma essenziali.
    Io.comunque preferisco sempre allenarmi con bilancieri, manubri e qualche macchina, li utilizzerei anche in una palestra super-attrezzata.
    Ps: Sly, ci credi che in questi giorni, ho preferito guardare qualche spezzone delle gare di PL che di bbing, nonostante non mi piaccia quel tipo di allenamento, trovo le gare meno noiose.
    Ultima modifica di Piero9; 31-05-2019 alle 12:56:20

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •