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Discussione: Lo famo strano?

  1. #46426
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    Citazione Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
    Bravissimo Iezzo.
    Quando alleni il petto ricordati di tenere il torace bene in espansione e le spalle sempre ben ferme e indietro “chiudendo” il centro della schiena.
    Vedo una gross dominanza nei deltoidi e nei tricipiti a scapito dei pettorali.
    In diversi casi avere un dorso ottimo paga il compromesso di un torace meno impressivo, ma ci si puo’ lavorare entro il proprio potenziale (che nel tuo caso e’ palesemente inespresso in quel settore).

    24 anni beati voi
    Ti ringrazio per i consigli e per i complimenti. Nascendo come powerlifter la tecnica credo di conoscerla molto bene e nonostante i martellamenti continui e i numerosi protocolli che ho seguito negli anni il petto rimane sempre il mio punto debole, molto indietro rispetto agli altri gruppi muscolari. Molti preparatori, un po' incompetenti secondo me, hanno lapidato ogni mia speranza parlando di una vera e propria mancanza di fibre muscolari. Io non demordo però, vediamo nei prossimi anni se riesco a tirare fuori qualcosa.

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  3. #46427
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    le fibre non aumentano ma si può sempre lavorare su quello che c'è
    non dimenticare che comunque è un gruppo tutto sommato non enorme quanto una schiena o le cosce...
    lavora , lavora e lavora.... qualcosa ne verrà fuori.....

    GORE - REBUILD THE BODY
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    Citazione:
    Originalmente inviato da leonardoS
    maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
    http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5

  4. #46428
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    Ha ragione Gore.
    Ti assicuro che ho sempre avuto il petto carentissimo, ci ho messo lustri ma ora e’ un’altra cosa
    Citazione Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
    o di chi scambia la sala pesi per un centro culturale...ho visto stronz1 leggere libri tra un set e l'altro...



    arrivederci Manu






  5. #46429
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    Citazione Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggio
    le fibre non aumentano ma si può sempre lavorare su quello che c'è
    non dimenticare che comunque è un gruppo tutto sommato non enorme quanto una schiena o le cosce...
    lavora , lavora e lavora.... qualcosa ne verrà fuori.....
    Citazione Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
    Ha ragione Gore.
    Ti assicuro che ho sempre avuto il petto carentissimo, ci ho messo lustri ma ora e’ un’altra cosa
    Il mio obiettivo sul lungo termine è questo. Lavorarci sopra per anni, prima o poi qualcosa si degnerá ad uscire.

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  6. #46430
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    Condizione con 1 ora di cardio blando


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  7. #46431
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    bene

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    Citazione:
    Originalmente inviato da leonardoS
    maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
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  8. #46432
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    Citazione Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggio
    bene
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  9. #46433
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    Un po' appannato Leo

    Che succede
    Citazione Originariamente Scritto da Naturalissimo.88 Visualizza Messaggio
    ma infatti inquinamento, riscaldamento globale etc sono frottole per far spendere soldi ai poveri fessi dei cittadini

    Citazione Originariamente Scritto da huntermaster Visualizza Messaggio
    tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.

  10. #46434
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    Citazione Originariamente Scritto da Luke91 Visualizza Messaggio
    Un po' appannato Leo

    Che succede
    Ho il ciclo xd

    In realtà la bf sta migliorando ...nulla di preoccupante insomma


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  11. #46435
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    Ottimo Leo

    Vieni da una fase di massa "ignorante", come la chiamo io?

  12. #46436
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    Citazione Originariamente Scritto da lukinosnake Visualizza Messaggio
    Ottimo Leo

    Vieni da una fase di massa "ignorante", come la chiamo io?
    Si... Mettiamola così XD
    Il bulk "pulito" non fa per me... Di solito ci ballano 6-7 kg tra bulk e cut

  13. #46437
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    6/7 kg non sono nemmeno tanti ... quando facevo il "bravo" cercavo di contenere un +10% del peso in forma...

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  14. #46438
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    Citazione Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggio
    6/7 kg non sono nemmeno tanti ... quando facevo il "bravo" cercavo di contenere un +10% del peso in forma...
    Io neanche volendo fare il maiale vado oltre gli 85-86 kg...infatti il periodo "off" mi lascio abbastanza andare come alimentazione.. Seppur continuo a spingere in palestra

  15. #46439
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    la situazione sta precipitando
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    arrivederci Manu






  16. #46440
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    Facile sembrare grosso quando ci si veste di blu
    Citazione Originariamente Scritto da Jehuty Visualizza Messaggio
    Non siate scortesi ed offensivi.
    Citazione Originariamente Scritto da madmas Visualizza Messaggio
    Scusa Mario, sei omosessuale?

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