CApisco quindi quante volte a settimana 5 sedute?
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Bella domanda....ho fatto diverse prove. Quello che sembra funzionare, con belle dormite la notte e':Originariamente Scritto da Danielish Visualizza Messaggio
3 giorni di fila (dorso, spalle, braccia)
1 recupero
2 giorni di fila (gambe, petto)
1 recupero
Allenamenti circa 15 serie per gruppi grandi (no gambe) e 10 per gruppi piccoli. Recuperi tra le serie molto lunghi (forse sbaglio).Commenta
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ok buono a sapersi
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Ne ho 51Originariamente Scritto da Danielish Visualizza Messaggioetà abbastanza avanzata 36 anni
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Ma te in compenso sei Enorme
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L'entusiasmo ai tempi del corona virus...
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalksigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato
)
http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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Che tricipite fantastico.Originariamente Scritto da SeanCommenta
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Cmq Gore non sembra che hai perso tantoCommenta
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no , sono solo piu grasso
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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Tiè, mi metto dentro anche io con una foto casereccia, fatta l'hanno scorso quando ho rifatto parte del vialetto ed ho dovuto spaccare cemento e tagliare radici.
Per il momento vi evito foto da palestrato fatte in gym
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Il solito animale!
Inviato dal mio CMR-W09 utilizzando TapatalkOriginariamente Scritto da SeanCommenta
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Spettacoloso
anche la carriola anti inflazione di Luigi Kolbatx!
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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La carriola di Kolbax
Sono un 50enne che ancora ci crede
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enormeOriginariamente Scritto da Sergio Visualizza MessaggioLa carriola di Kolbax
Sono un 50enne che ancora ci crede
altezza e peso al tempo della foto? Ma quello sul petto sinistro è uno strappo per caso?Commenta
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