dolore sternale dopo la pek-dec

[bigchest]

Buongiorno a tutti, mi sono appena iscritto, volevo chiedervi se sapevate a cosa poteva essere dovuto un dolore sternale che avverto dopo aver eseguito delle superserie alla pek-dec. Nella prima serie chiudo i golimiti all'altezza del capezzoli, nella seconda invece sotto al mento. Il lavoro che percepisco è ottimo ma avverto questo dolore dopo aver finito d'allenarmi.
Grazie.

[Gary]

che muscolo alleni con il pek dec ?!

[bigchest]

il petto

[Gary]

scusa ma perchè dici che chiudi i gomiti ?!

[Voodoo_Elvis]

a mè lo sterno fa male a far lo parallele...

[bigchest]

intendevo dire che chiudo le mani verso il centro del petto....potrebbe essere che succeda nella seconda serie quando congiungo le mani piu in alto?

[BIGSHOW77]

problemi di schiena ? pectus excavatum ?(si scrive cosi?)


potrebbero essere le cartilaggini


o la cassa toracica compressa

[bigchest]

il dolore e in mezzo al petto...proprio sullo sterno*

[bigchest]

intendevi dire che puo essere dovuto ad uno scarso sviluppo della schiena?in questo caso non e possibili perche i dorsali sono di gran lunga il mio muscolo migliore...

[bigchest]

certo che questo forum e pieno zeppo di intenditori.....

[Marco pl]

Gli intenditori ci sono, e sicuramente tutti ti sconsiglierebbero la pec dec, sia se ti causa dolore sia se non te ne causa.

fai panca piana come si deve.

[bigchest]

ecco un altra prova cha avevo ragione...la pek dec mi ha permesso di costruire pettorali ottimi,cosa che con la panca piana non ho ottenuto e francamente conosco pochi che hanno un buon petto facendo panca piana a meno che non siano dopati....il problema sta nel fastidio allo sterno non nel pump ottenuto che come ripeto e ottimo sopratutto perche ha migliorato la porzione interna che con la panca piana non costruirai mai...

[wanna_a_shape]

il pek deck stimola a fondo il petto, imho molto meglio di ogni altro esercizio, però lo terrei come complementare, visto che cn grossi carichi è facile sfasciarsi le spalle dato il rom molto ampio

[Marco pl]

ecco un altra prova cha avevo ragione...la pek dec mi ha permesso di costruire pettorali ottimi,cosa che con la panca piana non ho ottenuto e francamente conosco pochi che hanno un buon petto facendo panca piana a meno che non siano dopati....il problema sta nel fastidio allo sterno non nel pump ottenuto che come ripeto e ottimo sopratutto perche ha migliorato la porzione interna che con la panca piana non costruirai mai...

Questa è bella!

si vede che non sai fare panca.

[bigchest]

sono contento che sei con me...ma non sai per caso ha cosa e dovuto il fastidio allo sterno?forse perche spingo con le mani e non con i gomiti?