Originariamente Scritto da klavus
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grandissimo
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Originariamente Scritto da klavus Visualizza Messaggio
hai messo su un gran bel fisico klavus, continua così
Ogni volta ke t alleni è il giorno del giudizio.Conta ogni rip, ogni piastra.Nn c'è tempo per le chiacchiere.Contano solo i pesi e la fatica.Nient'altro.E' roba da duri, da animali.E' roba per te?
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Eccomi!
Prima foto 185x93Kg, la seconda quest'estate a 68Kg
Last edited by Syraka; 17-10-2009, 11:26:15.Commenta
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Originariamente Scritto da Syraka Visualizza MessaggioEccomi!
Prima foto 185x93Kg, la seconda quest'estate a 68Kg
ottimo davvero... molto meglio di prima... direi un'altra persona... ma adesso sei decisamente sotto peso... di ben 17kg.. quindi inizia a costruire
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Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio
Ahhh WAIT!
Ho ripreso a spostare ghisa seriamente dal 24 Agosto, in questo momento la bilancia segna 82Kg.
Il diario è un pochino indietro, sarà un mesetto che non lo aggiorno, dovrei riprendere.
Da lunedi inizio ABA-BAB misto forza-massa da alternare, la suddivisione è
Gambe - Bicipiti - Tricipiti
Petto - Spalle - Dorsali
Anzi, vò ad aggiornare il diario
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Da 68 a 82kg in pochi mesi... intendevi 72?Commenta
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Originariamente Scritto da dij Visualizza Messaggio
No, proprio 82Kg.
Considera che ero sottopeso quindi ho recuperato Kg rapidamente, ciò non vuol dire che mi sia ingozzato
Comunque riesco a prendere/perdere Kg facilmente, pro o contro?
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pro
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Se l'hai, posta una foto degli attuali 82kg cosi valutiamo cosa hai messo su...perchè in pratica ti sei ritrasformato
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ah beh... hai chiaramente coperto le ossa
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Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio
Ovviamente
Comunque penso che la base sia buona, spero in due anni di riuscire ad ottenere qualcosa di decente.
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si la base è buona... inizia a costruire
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bravissimo...in qaunto tempo hai ottenuto questa trasformazione?
sigpicCommenta
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Work in progressOriginariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio
Originariamente Scritto da brigaglia Visualizza Messaggiobravissimo...in qaunto tempo hai ottenuto questa trasformazione?
Allora...
Settembre 2008 93Kg
Dicembre 2008 73Kg
Da dicembre 2008 a marzo-aprile 2009 avevo ripreso con la palestra ed ero tornato ad 82Kg, ma mi sentivo troppo appesantito per il nuoto a livello agonistico, anche perchè 6 allenamenti di nuoto da 2h e 4 allenamenti in palestra in una settimana erano troppo massacranti.
Quindi da marzo-aprile 2009 a poco prima dell'estate sono sceso a 68 Kg ed è il minimo che ho mai raggiunto.
Comunque questi 68 Kg sono "causati" da doppi allenamenti mattina-sera in piscina e una bella cotta per il nuoto di fondo (3-5Km in mare, 10 circa in allenamento)
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