Banner grande 2
Pagina 14 di 240 PrimaPrima ... 4111213141516172464114 ... UltimaUltima
Risultati da 196 a 210 di 3593

Discussione: postiamo le nostre home gym

  1. #196
    Crazy T&F Accountant
    L'avatar di matrix23
    Data Registrazione
    Feb 2007
    Località
    Lago di Como-Milano-Alassio
    Messaggi
    7,740
    Grazie
    0
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Predefinito


    Contenuto primo messaggio - One Chance
    Citazione Originariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggio
    x il supercorpo o per la cervicale? (o entrambi? ). Cmq oggi va molto meglio
    ma ovvio....
    entrambi

    oggi mi è saltato fuori anche un dolorino alla cuffia dx....mannaggia a me!!
    sembro un pensionato...

    "Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg

  2. # ADS
    Circuit advertisement
    Data Registrazione
    Always
    Località
    Advertising world
    Messaggi
    Many
     

  3. #197
    Bodyweb Member
    L'avatar di thecousin
    Data Registrazione
    Apr 2006
    Località
    Toscana
    Messaggi
    7,609
    Grazie
    0
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggio
    ma ovvio....
    entrambi

    oggi mi è saltato fuori anche un dolorino alla cuffia dx....mannaggia a me!!
    sembro un pensionato...
    subito extrarotazioni e alzate laterali a palmi in su' allora

  4. #198
    HOME TRAINER
    L'avatar di uruk
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Messaggi
    7,731
    Grazie
    7
    Ringraziato 4 volte in 4 post

    Predefinito

    dici che fanno passare il dolore cousin?

  5. #199
    Bodyweb Member
    L'avatar di thecousin
    Data Registrazione
    Apr 2006
    Località
    Toscana
    Messaggi
    7,609
    Grazie
    0
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Predefinito

    Si, poi dovrebbero comunque essere fatte per prehab

  6. #200
    Crazy T&F Accountant
    L'avatar di matrix23
    Data Registrazione
    Feb 2007
    Località
    Lago di Como-Milano-Alassio
    Messaggi
    7,740
    Grazie
    0
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggio
    subito extrarotazioni e alzate laterali a palmi in su' allora
    Citazione Originariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggio
    Si, poi dovrebbero comunque essere fatte per prehab
    il bello è che ieri l'ho fatta (come quasi in ogni allenamento tra l'altro...) la routine per la cuffia....però non l'ho fatto ad inizio wo e forse è stato quello che mi ha fregato....

    "Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg

  7. #201
    Padre Karras user
    L'avatar di BIGSHOW77
    Data Registrazione
    Aug 2006
    Località
    sopra la panca assieme alla capra
    Messaggi
    8,918
    Grazie
    6
    Ringraziato 6 volte in 6 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggio
    il bello è che ieri l'ho fatta (come quasi in ogni allenamento tra l'altro...) la routine per la cuffia....però non l'ho fatto ad inizio wo e forse è stato quello che mi ha fregato....
    ma prima la fai come allenamento o come riscaldamento ? che senso ci sarebbe a sforzarla prima di una panca piana,non la mete in condizioni di debolezza ?
    That's much too vulgar a display of power, Karras.


  8. #202
    HOME TRAINER
    L'avatar di uruk
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Messaggi
    7,731
    Grazie
    7
    Ringraziato 4 volte in 4 post

    Predefinito

    anche io sapevo che era meglio farle alla fine le serie per la cuffia..proprio per non indebolirle prima di panca etc.. io faccio due esercizi con gli elastici (uno con il braccio parallelo al terreno e il gomito attaccato al corpo,l'altro con il gomito parallelo al terreno e la mano che da parallela diventa perpendicolare) i tutto 6serie per 10 rip

  9. #203
    Crazy T&F Accountant
    L'avatar di matrix23
    Data Registrazione
    Feb 2007
    Località
    Lago di Como-Milano-Alassio
    Messaggi
    7,740
    Grazie
    0
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da BIGSHOW77 Visualizza Messaggio
    ma prima la fai come allenamento o come riscaldamento ? che senso ci sarebbe a sforzarla prima di una panca piana,non la mete in condizioni di debolezza ?
    ma dipende ogni tanto la metto all'inizio, ma la maggior parte delle volte durante.....cioè non so nemmeno io se la faccio come riscaldamento o allenamento, certo è che faccio qualche serie con gli elastici e altre con manubrietti da 2 kg, per cui moooolto leggeri (quindi non dovrebbe comportare problemi nell'esecuzione della piana....almeno credo)
    alleno la cuffia soprattutto perchè in passato mi ero infortunato e spesso e volentieri mi duole assai la spalla dx....quindi diciamo che lo faccio per prevenzione!!!

    Citazione Originariamente Scritto da uruk Visualizza Messaggio
    anche io sapevo che era meglio farle alla fine le serie per la cuffia..proprio per non indebolirle prima di panca etc.. io faccio due esercizi con gli elastici (uno con il braccio parallelo al terreno e il gomito attaccato al corpo,l'altro con il gomito parallelo al terreno e la mano che da parallela diventa perpendicolare) i tutto 6serie per 10 rip
    anche io li faccio, però ne faccio anche molti altri tanto per variare un po...

    "Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg

  10. #204
    Bodyweb Advanced
    Data Registrazione
    Sep 2006
    Messaggi
    136
    Grazie
    0
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Predefinito

    x yashiro: come posso fare la zigrinatura al bilanciere? andrebbe bene anche avvolgerci del nastro x arrampicata?

  11. #205
    Bodyweb Member
    L'avatar di thecousin
    Data Registrazione
    Apr 2006
    Località
    Toscana
    Messaggi
    7,609
    Grazie
    0
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da BIGSHOW77 Visualizza Messaggio
    ma prima la fai come allenamento o come riscaldamento ? che senso ci sarebbe a sforzarla prima di una panca piana,non la mete in condizioni di debolezza ?
    io ne faccio una serie con manubrio scarico prima della panca come riscaldamento. Poi 3 serie allenanti a fine sessione. Infatti farla in modo allenante all'inizio sarebbe proprio un errore, come hai ben detto tu

  12. #206
    Banned

    Data Registrazione
    Sep 2006
    Messaggi
    8,753
    Grazie
    0
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da sirah Visualizza Messaggio
    x yashiro: come posso fare la zigrinatura al bilanciere? andrebbe bene anche avvolgerci del nastro x arrampicata?

    La zigrinatura si fa o con un tornio (poco alla portata) oppure con un sistema di lime (manualità da orologiaio a dir poco richiesta). Se vuoi semplificarti la vita usa il nastro telato, quello bianco che si usa per fasciarsi le dita a pallavolo: è potente come aderenza ed essendo di stoffa ti dà un ottimo grip, oltre ad essere pratico, veloce ed economico (che non guasta mai).
    Escluso il bilanciere self-made ce l'ho messo su tutti quanti, pure sulle parallele!

  13. #207
    Bodyweb Member
    L'avatar di thecousin
    Data Registrazione
    Apr 2006
    Località
    Toscana
    Messaggi
    7,609
    Grazie
    0
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Yashiro Visualizza Messaggio
    La zigrinatura si fa o con un tornio (poco alla portata) oppure con un sistema di lime (manualità da orologiaio a dir poco richiesta). Se vuoi semplificarti la vita usa il nastro telato, quello bianco che si usa per fasciarsi le dita a pallavolo: è potente come aderenza ed essendo di stoffa ti dà un ottimo grip, oltre ad essere pratico, veloce ed economico (che non guasta mai).
    Escluso il bilanciere self-made ce l'ho messo su tutti quanti, pure sulle parallele!
    ottima dritta. Ne approfitterò anch'io

  14. #208
    #1 Fan GreenBay Packers
    L'avatar di gbpackers
    Data Registrazione
    Jun 2006
    Messaggi
    5,542
    Grazie
    0
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggio
    ottima dritta. Ne approfitterò anch'io
    Già di che dimensione e dove si può trovare il nastro telato?
    Ultima modifica di gbpackers; 10-06-2007 alle 23:21:20

  15. #209
    Banned

    Data Registrazione
    Sep 2006
    Messaggi
    8,753
    Grazie
    0
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da gbpackers Visualizza Messaggio
    Già di che dimensione e dove si può trovare il nastro telato?
    L'ho appena ricomprato da Sportler, ma si trova un pò ovunque, è quello bianco, c'è in versione sottile oppure quello largo che fa 38mm. Questo che ho è della cor sport.

  16. #210
    HOME TRAINER
    L'avatar di uruk
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Messaggi
    7,731
    Grazie
    7
    Ringraziato 4 volte in 4 post

    Predefinito

    consigli se volessi mettere un sovraccarico nei dip e trazioni?sono senza cintura per ora...uno zaino?sulle spalle o sul davanti?

Discussioni Simili

  1. Postiamo i nostri Desktop
    Di Sergio nel forum Super-Digital-Forum
    Risposte: 91
    Ultimo Messaggio: 01-06-2007, 17:16:23
  2. Postiamo Qui'...
    Di CARLO 3 nel forum Allenamento
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 30-10-2006, 14:11:47
  3. Postiamo le nostre foto?
    Di Giardo 8o nel forum CAFFETTERIA
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 03-10-2002, 18:45:01
  4. Postiamo le nostre foto????
    Di gianna nel forum Woman's World
    Risposte: 30
    Ultimo Messaggio: 03-03-2001, 21:44:00

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •