Bike 10' 80/100
Crunch 2x25
Calf 4x12/10@+80
Adductor...
LoreFéanor
Bodyweb Advanced
Ultima Attività: Ieri, 23:13:52
Joined: 08-08-2018
Location:
-
Warm up, pullover@+0
Spinte 30° 2xM@32,5 8/7
Pec fly 2xM/M+parziali@85...Leave a comment:
-
Recuperato qualche serie di addome troncata dagli altri wo. Al buio in...Leave a comment:
-
Allenamento prima dell'alba in palestra in genova centro. Molto carina,...Leave a comment:
-
Warm up
Row 3x12@70 2"squeeze
Lat trazy 3x8@75
...Leave a comment:
-
Bike 10' 80/100
Crunch 2x25
Calf 4x12/10@80
Adductor...Leave a comment:
-
Avevo visto i primi minuti...non mi è sembrato un bello spettacoloLeave a comment:
-
Warm up
Spinte 30° 2x8/7@32,5
Pec fly 2x10/7+parziali@85...Leave a comment:
-
Mi sa che qui siamo un po' in overthinkingLeave a comment:
-
Snellito un po che sto di fretta
Bike 5'
Calf max@70+30@70(rp)...Leave a comment:
-
Warm up
Row 3x12@70 2"squeeze
Lat trazy 3x8@75
...Leave a comment:
-
Bike 10' 80/100/110
Crunch 2x25
Calf 4x12/10@80
Adductor...Leave a comment:
-
Spinte 30° 2x7/5@32,5
Pec fly 2x10/8+parziali@85
Ch press...Leave a comment:
-
78.5
Hams
Bike 10' 80/100/110
Crunch 2x25...Leave a comment:
-
Crunch 3x25
Curl cavi 10@30 rp 6@30 str 10@20
Knee raise sbarra...Leave a comment:
-
Rientrato.
Oggi giusto un po di abs e bici.
Sto we niente...Leave a comment:
-
Stamattina lower, ho spremuto ben bene sopratutto i quads
...Leave a comment:
-
Full upper. Tutto a cedimento
Spinte manubri 30° 3x
...Leave a comment:
-
Cyclette 5'@80w 3'@100w 2'@110w
L curl 4x15@20
L ext 4x10@45/40...Leave a comment:
-
Spinte 6@27,5 9@22,5
Curl ez 9@+30 11@+25
Laterali seduto...Leave a comment:
No activity results to display
Leave a comment: