scrivo qui per non aprire un'altra discussione:
Cercavo un libro sul natural BB o body fitness che spazi in maniera completa su quello che è metodo di allenamento, esecuzioni, alimentazione e piani di integrazione.
cercavo qualcosa di americano tradotto, un libro certosino, che dedichi non troppo poco tempo ai vari periodi di forza-massa-definizione.
sapreste indirizzarmi?
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Dei due testi è stata riportata qualche piccola recensione anche qui:
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Consiglio su acquisto libri
Salve a tutti! Vorrei comprare un libro per entrare ancora di più nel mondo del body building, praticamente faccio palestra a casa da gennaio. Prima sono andato in palestra un 4-5 mesi accumulando esperienza su un pò di tutto dall'alimentazione fino all'esecuzione degli esercizi, ora vorrei comprare due libri uno per quanto riguarda l'esecuzione degli esercizi visto che a casa non mi segue nessuno e un'altro sul body building in generale. Ho trovato interessanti questi due libri:
1) Bruno Davide Bordoni - Il libro completo del Body Building.
2) Nick Evans, BODYBUILDING ANATOMY - (Calzetti Mariucci Editori)
Cosa ne pensate? Faccio bene a comprarli?
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