Parere su testi

Guy_81 · 06-06-2011, 23:59:22

ho trovato l'edizione del 2002 di "Power-flex: Super flessibilità e Forza per la peak performance", qaulcuno sa se cambia molto rispetto all'ultima versione??

NB. sono completamente ignorante in materia quindi se ci fossero variazioni minime non sarebbe un dramma...

Grazie

newtj · 13-05-2010, 00:25:31

Mac robert lascialo stare su 300 pagine di interessante troveri solo due paginette sullo suat e sullo stacco peraltro eseguito alla trap bar

(ti parlo di tecnica di sollevamento dei pesi sfogliato in libreria
Comprati di Poliquin "I principi di Poliquin" che all interno ci sono allenamenti per svillupare la forza su panca per prncipianti ed intermedi ad esempio.Ma Poliquin nn va secondo me considerato solo come un allenatore di forza anche la parte sulle braccia è illustrata bene anche se in ottica miglioriamo le braccia per faer di piu in panca e piu trazioni.
I libr di Arnold credo che troverai le stesse cose ke faceva all epoca con gli amici lu e columbo e ke puoi leggere sulla posta di flex altisimo volume 20/25 seirie a gruppo pompaggio prevalentemente e piramidali dalle 15 alle 6 ripetizioni con 5 set a esercizio per 4 5 esercizi a gruppo vedi tu tanto varrebbe fare un copia incolla delle tabelle di flex
Su costruire di Rea mi sembra ke se ne parlasse bene qua.