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***Ribosio80*** · 08-10-2007, 15:37:07

costruire la bestia perfetta naturalmente

vincere la gara x le braccia

brawn

**redlion86** · 29-03-2008, 21:19:55

questo post è interessante... sarebbe utile sentire i pareri di chi ha già letto alcuni di questi libri.

**richard** · 29-03-2008, 21:29:26

Originariamente Scritto da redlion86 Visualizza Messaggio

questo post è interessante... sarebbe utile sentire i pareri di chi ha già letto alcuni di questi libri.

Sono libri piuttosto diversi, sia per contenuti che per forma/stile. Se non si precisa lo scopo della lettura è molto difficile dare dei suggerimenti.

**Eagle** · 31-03-2008, 11:03:26

io ho (purtroppo comprato e) letto serious strenght training ... dopo che Massaroni lo aveva citato come un must da leggere per chi volesse capire qualche cosa della teoria dell'allenamento con i pesi ... che mi ha molto ma molto deluso ...

Brawn è carino, ma poteva scrivere le stesse cose in 1/10 della pagine senza nulla togliere al libro.

Il libro di Tozzi è molto dettagliato, praticamente 2/3 sono schede. Ha un atteggiamento dogmatico come i BIIOisti hanno, tortura un pochino gli studi per fargli dire quello che vuole lui. Però nel complesso il libro lo ho trovato interessante.

Poliquin è anche molto interessante, ma per atleti avanzati, che hanno molto tempo per allenarsi e riposarsi. Un paio di gradino sopra il medio palestrato che conosco io.

Di REA ho letto le due bestie perfette, e non hanno niente di utile per gli atleti natural. Mi piacerebbe leggere la bestia perfetta naturale, ma non ho intenzione di pagare per farlo (quindi se qualcuno lo compra in formato pdf o trasferibile via pc mi faccia un fischio please

).

"bodybuilding" di Cianti è un bel libro. Secondo me. Da molti spunti di riflessione, è un bb visto da un angolatura "interna" (sensazioni, contatto mente muscolo, etc), che poi ogni singolo dovrà adattare a se stesso, ma fornisce qualche elemento unico, che non ho mai trovato in altri libri.

Eagle

**redlion86** · 31-03-2008, 12:55:57

Originariamente Scritto da richard Visualizza Messaggio

Sono libri piuttosto diversi, sia per contenuti che per forma/stile. Se non si precisa lo scopo della lettura è molto difficile dare dei suggerimenti.

Quand non si ha voglia di risp si può semplicemente leggere..
Basta scrivere e/o commentare sui libri già letti come ha fatto EAGLE.. non serve rispondere a domande precise tipo quante pagine ha, quanto pesa, quanti capitoli ci sono..

Non stiamo dando opinioni su integratori diete e allenamenti con rigorosità..

Io sto terminando Costruire la bestia perfetta, appena l'avrò letto scriverò le mie opinioni, ma non per questo devo aspettare che qualcuno mi ponga quesiti specifici...
E' stato così semplice per Eagle

:
Ho letto e mi è piaciuto, oppure ho letto e non l'ho trovato interessante ...

Originariamente Scritto da Eagle Visualizza Messaggio

io ho (purtroppo comprato e) letto serious strenght training ... dopo che Massaroni lo aveva citato come un must da leggere per chi volesse capire qualche cosa della teoria dell'allenamento con i pesi ... che mi ha molto ma molto deluso ...

Brawn è carino, ma poteva scrivere le stesse cose in 1/10 della pagine senza nulla togliere al libro.

Il libro di Tozzi è molto dettagliato, praticamente 2/3 sono schede. Ha un atteggiamento dogmatico come i BIIOisti hanno, tortura un pochino gli studi per fargli dire quello che vuole lui. Però nel complesso il libro lo ho trovato interessante.

Poliquin è anche molto interessante, ma per atleti avanzati, che hanno molto tempo per allenarsi e riposarsi. Un paio di gradino sopra il medio palestrato che conosco io.

Di REA ho letto le due bestie perfette, e non hanno niente di utile per gli atleti natural. Mi piacerebbe leggere la bestia perfetta naturale, ma non ho intenzione di pagare per farlo (quindi se qualcuno lo compra in formato pdf o trasferibile via pc mi faccia un fischio please

).

"bodybuilding" di Cianti è un bel libro. Secondo me. Da molti spunti di riflessione, è un bb visto da un angolatura "interna" (sensazioni, contatto mente muscolo, etc), che poi ogni singolo dovrà adattare a se stesso, ma fornisce qualche elemento unico, che non ho mai trovato in altri libri.

Eagle

Dopo un post così uno poi può aggiungere delle domande su un libro.. ma già è un inizio... GRANDE EAGLE

.. (E io che volevo comprare Poliquin)

Per questo aiuto ti meriti Come costruire La bestia perfetta Naturalmente.. Devi solo attendere.!!

**richard** · 31-03-2008, 13:12:20

Originariamente Scritto da redlion86 Visualizza Messaggio

Quand non si ha voglia di risp si può semplicemente leggere..
Basta scrivere e/o commentare sui libri già letti come ha fatto EAGLE.. non serve rispondere a domande precise tipo quante pagine ha, quanto pesa, quanti capitoli ci sono..

Non stiamo dando opinioni su integratori diete e allenamenti con rigorosità..

Io sto terminando Costruire la bestia perfetta, appena l'avrò letto scriverò le mie opinioni, ma non per questo devo aspettare che qualcuno mi ponga quesiti specifici...
E' stato così semplice per Eagle

:
Ho letto e mi è piaciuto, oppure ho letto e non l'ho trovato interessante ...

Buona lettura!

**IronMile** · 31-03-2008, 13:31:18

Ho comprato HardBodyBuilding del prof. They.
Il libro non è altro che una serie di schede che si possono scegliere a seconda dello stato di forma e del percorso dell'atleta. Dai principianti all'avanzato e pre e post gara. Ci sono cicli di allenamento annuali e semestrali.
Molte tecniche interessanti spiegate e il perche scegliere quella o quell'altra scheda.
Sto seguendo uno dei percorsi e posso dire che non è male.

**baldo21** · 03-04-2008, 21:29:21

di questi ho letto brown di mcrobert e devo dire ke è molto interessante e se sei 1principiante o se sei in una fase permanente di stallo è proprio quello ke fa al caso tuo..poi ho anche BBuilder's diary e direi ke è un modo efficacie per tenere i dati dell'allenamento e vedere se fai progressi..

**richard** · 03-04-2008, 21:44:46

Lo sviluppo di questo thread mi ha fatto venire l'idea di inserire in rilievo un thread ufficiale sulle nostre letture, più o meno tecniche/scientifiche, finalizzate al bodybuilding, al di là dei testi proposti in questo thread.

Penso sarebbe un'utile raccolta e spero vogliate partecipare anche lì.

**redlion86** · 03-04-2008, 21:50:20

Originariamente Scritto da richard Visualizza Messaggio

Lo sviluppo di questo thread mi ha fatto venire l'idea di inserire in rilievo un thread ufficiale sulle nostre letture, più o meno tecniche/scientifiche, finalizzate al bodybuilding, al di là dei testi proposti in questo thread.

Penso sarebbe un'utile raccolta e spero vogliate partecipare anche lì.

Grandiosa idea... sono felice di questa iniziativa per un semplice motivo:
Non volendo sprecare tempo e denaro in letture noiosissime, per me è sempre stato un porblema scegliere i libri migliori da acquistare.. Così sono dell'idea che molti principianti (mi inserisco nel gruppo) possano direttamente optare per una o due letture consigliate dal gruppo..

**richard** · 03-04-2008, 21:53:59

Originariamente Scritto da redlion86 Visualizza Messaggio

Grandiosa idea... sono felice di questa iniziativa per un semplice motivo:
Non volendo sprecare tempo e denaro in letture noiosissime, per me è sempre stato un porblema scegliere i libri migliori da acquistare.. Così sono dell'idea che molti principianti (mi inserisco nel gruppo) possano direttamente optare per una o due letture consigliate dal gruppo..

Ottimo. Il thread è gia pronto in rilievo.

404 Not Found

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=158854

Appena avrò un po' di tempo inserirò qualcosa anch'io. Ovviamente non è necessario che aspettiate il mio intervento.

**Eagle** · 04-04-2008, 15:50:09

Originariamente Scritto da baldo21 Visualizza Messaggio

di questi ho letto brown di mcrobert e devo dire ke è molto interessante e se sei 1principiante o se sei in una fase permanente di stallo è proprio quello ke fa al caso tuo..poi ho anche BBuilder's diary e direi ke è un modo efficacie per tenere i dati dell'allenamento e vedere se fai progressi..

sono d'accordo che sia un testo interessante, "proclama" le basi di un allenamento natural che dura nel tempo, e evita che uno si lasci "traviare" dalla tentazione di fare troppo e male.

Però, come ho scritto, SECONDO ME, la tira troppo in lungo. Ripete gli stessi concetti, sotto mentite spoglie, decine e decine di volte. Poteva fare un riassuntino e ne veniva fuori un libretto che si leggeva in mezzora, con lo stesso numero di informazioni importanti (senza ripetizioni).

Eagle

**baldo21** · 04-04-2008, 18:29:36

Originariamente Scritto da Eagle Visualizza Messaggio

sono d'accordo che sia un testo interessante, "proclama" le basi di un allenamento natural che dura nel tempo, e evita che uno si lasci "traviare" dalla tentazione di fare troppo e male.

Però, come ho scritto, SECONDO ME, la tira troppo in lungo. Ripete gli stessi concetti, sotto mentite spoglie, decine e decine di volte. Poteva fare un riassuntino e ne veniva fuori un libretto che si leggeva in mezzora, con lo stesso numero di informazioni importanti (senza ripetizioni).

Eagle

sono d'accordo nel libro se nn fosse stato cosi ripetitivo minimo 1centinaio di pagine le avrebbe tolte..cmq in tutti i casi lo reputo 1gran libro lo stesso

***BIGSHOW77*** · 06-04-2008, 15:48:25

molta (circa l'80%) di questa roba si trova a gratis in QUELLA biblioteca.

siccome di questi tempi i soldi nn crescono sugli alberi potresti quindi procurarteli e dagli una scorsa, anche xchè senno',molti nn valgono manco lo spreco della carta e dell'inchiostro impiegati.

sicuramente meritevoli i principi di poliquin,tecnica di allenamento di mcrobert, e la bestia perfetta di rea,quei 3 direi meritevoli a busta chiusa,se cerchi delle OTTIME specializzazioni le migliori le trovi nei testi di holman,preferibilmente gli ultimi ma vanno bene anche quelli datati.

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quale tra questi libri mi consigliate??

quale tra questi libri mi consigliate??

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