Un'amica mi ha chiesto di prepararle una sorta di scheda per tonificare gambe, glutei e addome! Disponendo di manubri e di uno step voi come la strutturereste? 
Io azzarderei che due giorni a settimana possono andare bene considerato ancheche i gruppi da allenare sono pochi
Grazi in anticipo per i preziosi consigli

Io azzarderei che due giorni a settimana possono andare bene considerato ancheche i gruppi da allenare sono pochi

Grazi in anticipo per i preziosi consigli

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