Presentazione!!!!

[*Algy*]

Un saluto a tutti....
mi sono appena iscritta al forum.....
Mi presento......ho 37 anni sono alta 1,69 e peso 56 kg......ho una bimba di 3 anni ed è 10 anni che pratico attività fisica...solo ultimamente ho rallentato un pò, ma ora ho voglia di riprendere alla grande...e vorrei anche il vostro aiuto......allora siete disposti?......

P.S. Sono appassionata di pesi, di spinning, e per quanto riguarda l'alimentazione trovo efficace la dieta a zona.....solo che non sopporto più pesare gli alimenti.....

[Alex69]

... benvenuta ...

Scrivi + o meno come mangi e come ti alleni e vedrai che in molti ti dadanno consigli costruttivi ...

[*Algy*]

... benvenuta ...

Scrivi + o meno come mangi e come ti alleni e vedrai che in molti ti dadanno consigli costruttivi ...

L'alimentazione x me non è un gran problema non mangio pasta e pane e prediligo verdura, frutta, carne e pesce...
Forse è il caso di riferirvi alcuni problemi fisici che ho....ho la riduzione dello spessore della cuffia dei rotatori della spalla sx ed una scoliosi alla zona lombare.....sono cose che cmq ho sempre tenuto in considerazione da quando frequento la palestra....

[MOSTMUSCULAR 85]

Ciao,benvenuta

[richard]

Benvenuta!

[bullet86]

Benvenuta!

[*Algy*]

grazie a tutti!!!!!!!

[yoh]

benvenuta

[aspirante]

Benvenuta!!!Raccotaci come ti alleni....

[GOHARD79]

benvenuta!

[bullet86]

Benvenuta e buonanotte a tutti!

[MIRROR]

ben venuta mammina

[ilcalmo]

......


welcome..............


qui troverai le risposte .......tutti matti qui....occhio!!!!!

[oberdan]

......


welcome..............


qui troverai le risposte .......tutti matti qui....occhio!!!!!

Calmo... l' avrai spaventata???
Benvenuta comunque e... coraggio!