Esercizi per il culetto

[Buk2]

Ma per rassodare bene il sederino voi donne che fate oltre agli squat e/o agli stacchi?
Ovvero: vi bastano solo quei due o ne aggiungete anche uno + specifico?
Sapete, non e' per me ma per...emh...un mio amico

[kappa]

squat e stacchi g.t. = MIRACOLO!
Se proprio voglio strafare, una volta al mse faccio un paio di serie di good morning ( e tolgo gli stacchi) o pressa in isolamento a gamba singola (questo ti spezza!)
K

[flexer77]

Re: Esercizi per il culetto

Originally posted by Buk2
Ma per rassodare bene il sederino voi donne che fate oltre agli squat e/o agli stacchi?
Ovvero: vi bastano solo quei due o ne aggiungete anche uno + specifico?
Sapete, non e' per me ma per...emh...un mio amico

e buk cià il culo floscio!!!!!!




nessuna offesa è solo una battuta!

[Buk2]

Re: Re: Esercizi per il culetto

Originally posted by flexer77

e buk cià il culo floscio!!!!!!

[Conan]

Bhè meglio il culo floscio che il **** floscio.....comunque chiedi a MisterX, lui si che ne conosce di esercizi per il culo...!
Conny

[MISTER X]

Originally posted by Conan
Bhè meglio il culo floscio che il **** floscio.....comunque chiedi a MisterX, lui si che ne conosce di esercizi per il culo...!
Conny

insieme a te mi riescono moltoooo meglio.

[flexer77]

[ErikZ]

Squat, stacchi a gambe tese e la legpress a 45°