i miei primi 100 kg di stacco da terra!

grunge · 12-04-2008, 11:53:02

Complimenti anche per la corretta esecuzione, non ti sei scomposta per niente. Per essere minuta alzi tanto. Non riesco a vedere bene se per la presa usi le cinghie oppure sei a presa libera. Carini gli stivaletti alla peter pan

diavolettoroma81 · 01-04-2008, 22:19:29

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per la verità ho staccato 112 kg per tre ripetizioni però ho il video relativo ai 110 kg. La qualità non è delle migliori ma a breve posterò il video.

Ottimo complimenti davvero!

irongirl · 01-04-2008, 21:40:50

per la verità ho staccato 112 kg per tre ripetizioni però ho il video relativo ai 110 kg. La qualità non è delle migliori ma a breve posterò il video.

diavolettoroma81 · 01-04-2008, 18:18:22

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Salve ragazze! Voglio postare il video dei miei 100Kg di stacco da terra, un traguardo ormai superato, visto ke ormai riesco a staccare anche 106 kg per lo stesso numero di ripetizioni (5!). Considerate il video un'anteprima dei prossimi 110 kg, 120, 150...che godimento i pesi!!!

Irongirl allora a distanza di 5 mesi li hai provati almeno i 110kg

diego89 · 23-03-2008, 16:20:00

complimenti per lo stacco!

jonh cena · 18-03-2008, 16:38:38

complimenti irongirl!

vai,noi calabresi,spacchiamo tutto.....

iron-mead · 11-03-2008, 22:58:03

Fantastica,stupenda,meravigliosa!!!!!!
Un'iron girl splendida e persino terrona come me...

Ps: Vedrai ke invidia ke verrà a molti non appena guardano la tua prestazione!

Joe GILLIAM · 10-03-2008, 14:19:02

Complimenti, ottimi carichi

P.S. Magari la prossima volta il video postalo in photogallery che qui penso molti se lo perdano...

oracolodj75 · 07-03-2008, 11:05:38

Posta qualche foto e complienti Iron...

Belch Warrior · 09-02-2008, 17:21:49

se l'attrezzatura che hai in palestra e' quella, dovresti mettere qualcosa sotto i dischi, hanno un diametro troppo piccolo e la barra di conseguenza ha un punto di partenza troppo basso. tappeti... legno, quello che trovi... dopo alzerai di piu' sicuramente. Stai usando dischi da 10kg bassi, non dei 20kg diametro 45 "ufficiale"

Dovresti provare ad usare la presa incrociata, in molti alzano un buon 10-20% in piu' rispetto alla presa a mani parallele come hai usato nel video.
(non si tratta di gusti... imparando la tecnica alzi proprio di piu' a parita' di forza)

Un'ultima cosa... ma un paio di fascette per stacchi? mai provate? sono una rottura da usare, ma aiutano molto!