°°metodo coniugato applicato a sport diversi dal PL°°

[°°sOmOja°°]

parliamo ad esempio di Basket, Calcio e chi + ne ha + ne metta.
ho letto qualcosina, dove si dice che gli allenamenti massimali e gli esercizi complementari si eseguono in "sala pesi", mentre ai dinamici si dedicano delle sedute a corpo libero (durante gli allenamenti specifici x lo sport).

adesso, volendo applicare ad esempio alla pallavolo, mi viene in mente che forse nn si rispettano i tempi di recupero minimo (tenendo presente che come minimo si fanno 3 allenamenti settimanali + (forse) una partita).. come si potrebbe organizzare il tutto?

qualcuno che se ne intende (ma anche no! ) potrebbe darmi qualche delucidazione?

[PowerEnrico]

parliamo ad esempio di Basket, Calcio e chi + ne ha + ne metta.
ho letto qualcosina, dove si dice che gli allenamenti massimali e gli esercizi complementari si eseguono in "sala pesi", mentre ai dinamici si dedicano delle sedute a corpo libero (durante gli allenamenti specifici x lo sport).

adesso, volendo applicare ad esempio alla pallavolo, mi viene in mente che forse nn si rispettano i tempi di recupero minimo (tenendo presente che come minimo si fanno 3 allenamenti settimanali + (forse) una partita).. come si potrebbe organizzare il tutto?

qualcuno che se ne intende (ma anche no! ) potrebbe darmi qualche delucidazione?

una cosa per il calcio era stata programmata da Carlo Buzzichelli in un numero di ON. Prova a registrarti sul forum di Ardus, li ci scrive anche lui e magari sa darti una risposta nella sezione preparazione atletica.
http://www.freeforumzone.com/viewforum.aspx?f=43941
Ciao

[°°sOmOja°°]

era parecchio che nn passavo sul forum di Ardus! hanno cambiato la grafica!..

cmq grazie, enrico..
qualcunaltro che abbia esperienza di questo tipo?