Natural Brutal Workout

[corlis1]

Dischi da 10kg ognuno,9da ogni parte, piu' la barra è 20kg. Purtroppo all'epoca la panca piana si trovava al primo piano dove vi erano solo pesi da 10kg al massimo. Per quelli da 20 bisognava fare 2 rampe di scale allora siccome siamo pigri.... solo pizzette da 10kg...

Per i preicisi sono dei pesi GYM80

impressionante ma la sbarra e' molto dritta ***** in pale da me con 180kg la barra e' ultrapiegata... spero di allenarmi un giorno con sbarre tipo quella

[The_machine]

ma la musica è stata aggiunta al video o la davano in palestra?

[Kingbalez]

Ecco 2x180kg raw e 1x190kg per un peso corporeo di 73kg

http://www.megaupload.com/?d=1QZXW4EU

[Superfustakkion]

si ma sei tu kingbalez o è leggendario?

[Steel]

Allora avete una panca non chè dei dischi vecchi e scadenti, non si usano piu quelle merde di atrezzi !

E POI MI DICI CHE ***** DI ESECUZIONE è MAI QUELLA ??? ???

Guarda che se usi la gabbia toracica per fare rimbalzare il bilanciere ti dai un aiuto non da poco ma questo aiuto NUOCE GRAVEMENTE prima di tutto alle tue ossa e poi all' esecuzione stessa che possiamo ben definire alla ***** che fate...

PROVA A FERMARTI A 5 CM dal petto AD OGNI RIPETIZIONE QUANDO SEI IN FASE NEGATIVA E NON RIUSCIRAI A FARE NEMMENO LA METà del peso che fai in quel video usando da molla il petto.

Guarda un tempo ci ero cascato pure io in questa trappola ma per fortuna mi è stato subito corretto in tempo e ho lasciato stare perchè è veramente allenarsi col buco del culo cosi, io spero tanto che non hai preso l'abitudine di farlo in anni di allenamenti perchè se è cosi che dio abbia pietà dell'anima tua e sopratutto delle ossa della tua gabbia toracica.

Auguri.

[LEGGENDARIO]

si ma sei tu kingbalez o è leggendario?

Il primo sono io, il secondo e Kingbalez...
Volete anche dei video di curl???

[Superfustakkion]

Ecco 2x180kg raw e 1x190kg per un peso corporeo di 73kg

http://www.megaupload.com/?d=1QZXW4EU

questo link non và

[Federico86]

questo link non và

và.
copia il link nella barra di internet explorer

[BIGSHOW77]

Il primo sono io, il secondo e Kingbalez...
Volete anche dei video di curl???

non riesco ad aprire il video,o forse non so usare megaupload,come si fa?

[Sartorio]

Quanto durera' questo thread prima di implodere su se stesso !?

Bye

[tartufone]

Quanto durera' questo thread prima di implodere su se stesso !?

Bye

molto poco

[Sartorio]

non riesco ad aprire il video,o forse non so usare megaupload,come si fa?

Leva il banner pubblicitario quadrato in alto a destra, inserisci il codice ed aspetta tot secondi.

[0positivo]

w le bombe

vorrei postare una foto di cui molti di voi mi ringrazierebebro e che è attinente alla frase che ho quotato ma ... Miotto mi affibierebbe un bel cartellino rosso

[gabriele81]

Quanto durera' questo thread prima di implodere su se stesso !?

Bye

[TheCrow]

can king dalla tua foto nella prima pagina devo dire che ti ricordavo mooolto più piccolo... però... come si vedono i video???