Photos...da oggi si comincia a mangiare.

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  • elfe
    Bodyweb Advanced
    • May 2003
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    • Isla vista
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    Photos...da oggi si comincia a mangiare.

    ultime:
    peso 74,5 a digiuno
    altezza 168

    obiettivo prossimo raggiungere due tre chili in piu' con tiraggio maggiore.
    metto queste foto per confronti sopratutto sulle gambe che ora non ci sono e che a fine dicembre saranno molto meglio spero e a fine aprile molto meglio e tirate


    ciao








    It ain't over 'til it's over!
  • Ector
    Bodyweb member
    • Oct 2003
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    #2
    Ottimo..ma toglimi una curiosità!
    Cosa hai mangiato questa estate?...hai seguito una dieta?
    Pulcinella si è messo a piangere.... niente firma quindi!

    Per favore, non chiedetemi opinioni/consigli medici. Vi è una sezione dedicata sul forum

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    • Silvester
      Bodyweb Advanced
      • Dec 2001
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      • nord italia
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      #3
      Ottimo fisico!LAvora mooolto sulla parte bassa ma in generale aumenta l'intensità di allenamento e vedrai molti cambiamenti

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      • Lizard King
        STONED IMMACULATE
        • May 2006
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        • north carolina
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        #4
        veramente bene
        .

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        • Lizard King
          STONED IMMACULATE
          • May 2006
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          • north carolina
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          #5
          Originariamente Scritto da Lizard King Visualizza Messaggio
          veramente bene
          ops il nik di mio fratello scusa
          .

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          • elfe
            Bodyweb Advanced
            • May 2003
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            • Isla vista
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            #6
            Originariamente Scritto da Silvester Visualizza Messaggio
            Ottimo fisico!LAvora mooolto sulla parte bassa ma in generale aumenta l'intensità di allenamento e vedrai molti cambiamenti
            grazie caro, l'obiettivo e' far uscire un vasto interno come il tuo
            eheeheheh, cmq sono due mesi che alleno le gambe quindi mi consolo con questo.
            per intensita' di allenamento..beh sono un fanatico dell'alta intensita' e basso volume, quindi nessun problema! .
            piuttosto mi manca spessore alla schiena...consigli?

            Ottimo..ma toglimi una curiosità!
            Cosa hai mangiato questa estate?...hai seguito una dieta?
            si metabolica...ma venivo da 91 di girovita e 83kg a merda veramente ero irriconoscibile...

            It ain't over 'til it's over!

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            • fuma-slayer
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              • Jan 2006
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              • lecco....la patata
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              #7
              bella li elfe

              cerca di lavorare anche sui bicipiti...anche se il picco è genetica

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              • elfe
                Bodyweb Advanced
                • May 2003
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                #8
                Originariamente Scritto da fuma-slayer Visualizza Messaggio
                bella li elfe

                cerca di lavorare anche sui bicipiti...anche se il picco è genetica
                e che ***** devo lavorare piu' ormai...e' genetica quella (s)forma di merda

                It ain't over 'til it's over!

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                • domen3
                  quanno ce vo ce vò
                  • May 2002
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                  • Palermo
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                  #9
                  davvero buono

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                  • elfe
                    Bodyweb Advanced
                    • May 2003
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                    #10
                    grazie domen!

                    tu vedo che ormai sei tornato un grande grosso....tra qualche mese solo i dettagli...grande!

                    It ain't over 'til it's over!

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                    • fuma-slayer
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                      • lecco....la patata
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                      #11
                      Originariamente Scritto da elfe Visualizza Messaggio
                      e che ***** devo lavorare piu' ormai...e' genetica quella (s)forma di merda
                      garetta nel 2007? ....mi sembrava che eri convinto di provarci

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                      • Silvester
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                        #12
                        Originariamente Scritto da elfe Visualizza Messaggio
                        grazie caro, l'obiettivo e' far uscire un vasto interno come il tuo
                        eheeheheh, cmq sono due mesi che alleno le gambe quindi mi consolo con questo.
                        per intensita' di allenamento..beh sono un fanatico dell'alta intensita' e basso volume, quindi nessun problema! .
                        piuttosto mi manca spessore alla schiena...consigli?
                        è il basso volume che non va bene
                        spessore?rematori,pulley,stacchi

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                        • elfe
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                          #13
                          Originariamente Scritto da fuma-slayer Visualizza Messaggio
                          garetta nel 2007? ....mi sembrava che eri convinto di provarci

                          of course,ma voglio partirci seriamente niente gare del "trofeo piu' bello della spiaggia di lido capocchia 2007"

                          It ain't over 'til it's over!

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                          • elfe
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                            • May 2003
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                            #14
                            Originariamente Scritto da Silvester Visualizza Messaggio
                            è il basso volume che non va bene
                            spessore?rematori,pulley,stacchi

                            dici?
                            eppure mi sono allenato 4 mesi con alto volume classico e mi sembrava di non recuperare.
                            da quello che vedo i grandi campioni emergenti e vecchi mostri come yates hanno sempre elogiato il basso volume e solo pochi "fortunati" sono diventati mostri con l'alto volume (tipo arnold)

                            It ain't over 'til it's over!

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                            • pumbaa
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                              #15
                              Complimenti elfe!!

                              Dacci dentro con le gambe e con la schiena

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