Foto... ricarica sbagliata?

**Xardas** · 23-08-2006, 18:05:23

ma normalmente quanta acqua andrebbe bevuta al giorno?. Intendo con normale dieta e allenamento, senza ricariche e simil

**Hombrillo** · 23-08-2006, 18:16:10

3 litri bastano

**Xardas** · 23-08-2006, 18:18:16

sono anke tanti. Devi bere di continuo praticamente

***Sly83*** · 23-08-2006, 18:45:27

Originariamente Scritto da Xardas Visualizza Messaggio

sono anke tanti. Devi bere di continuo praticamente

bah dopo un pò che ci fai l'abitudine, sembrano anche pochi.

**Niko** · 23-08-2006, 19:15:13

Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio

bah dopo un pò che ci fai l'abitudine, sembrano anche pochi.

Già...io normalmente sto sui 3 lt, però bevendo per 5 gg prima delle foto 6-8 lt mi sono aqbituato rapidamente.

I primi 2 gg mi sembrava di esplodere, poi andavano giù che era un piacere.

L'unico effetto collaterale era che praticamente andavo al bagno 20 volte al giorno

.

**Xardas** · 23-08-2006, 19:36:55

ma non gonfia tutta quest'acqua?

***Sly83*** · 23-08-2006, 19:38:28

Originariamente Scritto da Xardas Visualizza Messaggio

ma non gonfia tutta quest'acqua?

se te ne bevi un litro tutto d'un botto altro che gofniare

piccoli sorsi, durante tutta la giornata fin da appena alzati.
i primi giorni si piscia ogni 5 minuti, poi il tutto si regola

**bigronnie** · 23-08-2006, 20:49:22

Io arrivo anche a bere 5-6 litri d'acqua

ho sempre sete

**Ninniki** · 23-08-2006, 20:55:33

Originariamente Scritto da bigronnie Visualizza Messaggio

Io arrivo anche a bere 5-6 litri d'acqua

ho sempre sete

***ikuape86*** · 24-08-2006, 11:22:29

ma in ricarica bisogna bere poco giusto? o no

***Sly83*** · 24-08-2006, 11:35:09

Originariamente Scritto da ikuape86 Visualizza Messaggio

ma in ricarica bisogna bere poco giusto? o no

chi non beve non ricarica, a maggior ragione da natural.
la cosa più importante comuqneu è regolarsi guardandosi, in modod da capire quando è il caso o meno di diminuire o aumentare l'apporto idrico.

***ikuape86*** · 24-08-2006, 11:56:48

sai ho letto pareri discordanti c'è chi dice che bisogna bere pochissimo perchè coi carbo si trattengono più liquidi e c'è chi dice il contrario

va bè visti i tuoi risultati mi fido del tuo parere

***Sly83*** · 24-08-2006, 12:08:07

Originariamente Scritto da ikuape86 Visualizza Messaggio

sai ho letto pareri discordanti c'è chi dice che bisogna bere pochissimo perchè coi carbo si trattengono più liquidi e c'è chi dice il contrario

va bè visti i tuoi risultati mi fido del tuo parere

guarda,c ome ho scritto in queste foto ho fatto l'errrore di bere poco, dovevo apparire molto meglio

**sheva_tp** · 24-08-2006, 17:49:22

domanda, io non ho bevuto fino alle 18 fino a quando sly mi ha detto nel forum che devo bere e anche qualcun altro ma che conviene fare? bere solo nella prima parte della giornata? bere e sorseggiare tutto il giorno?ma non oltre un litro? io appena sn uscito fuori dal litro mi sn gonfiato la panza..