foto fine massa e quasi fine asiugamento

**keane** · 17-08-2006, 20:09:05

secondo me sei intorno all'8% si iniziano a vedere le striature sul petto alto ciao complimenti filipp

***Federico86*** · 17-08-2006, 20:16:49

Originariamente Scritto da sheva_tp Visualizza Messaggio

cordonblè anche a te

***Federico86*** · 17-08-2006, 20:17:53

ti sei asciugato parecchio

ma mi sembra che hai perso un sacco di massa magra...

le braccia sono veramente piccoline

**sheva_tp** · 17-08-2006, 20:24:34

Originariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggio

ti sei asciugato parecchio

ma mi sembra che hai perso un sacco di massa magra...

le braccia sono veramente piccoline

massa o volume? considera sto con pochissimi carbo, non faccio ricariche, potrebbero essere volumi e poi non ho contratto i muscoli, cmq si è ovvio ho catabolizzato sicuramente..

***domen3*** · 17-08-2006, 20:25:25

bravissimo coplimenti

***Federico86*** · 17-08-2006, 20:26:20

Originariamente Scritto da sheva_tp Visualizza Messaggio

massa o volume? considera sto con pochissimi carbo, non faccio ricariche, potrebbero essere volumi e poi non ho contratto i muscoli, cmq si è ovvio ho catabolizzato sicuramente..

a giudicare dalla foto sembra entrambi.
prova a metterne altre che magari queste non rendono giustizia

**sheva_tp** · 17-08-2006, 20:43:02

Originariamente Scritto da domen3 Visualizza Messaggio

bravissimo coplimenti

mi illumino d'immenso, grazie mille

**sheva_tp** · 17-08-2006, 20:54:27

Originariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggio

a giudicare dalla foto sembra entrambi.
prova a metterne altre che magari queste non rendono giustizia

ok vediamo nei prox giorni posterò qualcosa..

***sv4*** · 17-08-2006, 20:57:21

ma quindi il deltoide in avatar non è tuo?

**sheva_tp** · 17-08-2006, 21:00:01

Originariamente Scritto da sv4 Visualizza Messaggio

ma quindi il deltoide in avatar non è tuo?

no l'ho preso in prestito

ovvio che è mio so io quello...le braccia vengono schiacciate nella foto come le spalle..non ho spalle ampie questo lo so, però nella foto perdono..

***sv4*** · 17-08-2006, 21:01:36

sembri il triplo in avatar

**sheva_tp** · 17-08-2006, 21:29:46

Originariamente Scritto da sv4 Visualizza Messaggio

sembri il triplo in avatar

mah..vediamo nei prox giorni posto delle foto piu carico in quella foto lo ero abbastanza..

***sv4*** · 17-08-2006, 21:32:59

molto bene

***max_power*** · 17-08-2006, 21:35:04

Originariamente Scritto da keane Visualizza Messaggio

secondo me sei intorno all'8% si iniziano a vedere le striature sul petto alto ciao complimenti filipp

No, 8 no è più alto. All'8 % ti si vedono quasi le vene sull'addome. Quello è circa un 10 %, e un 16 % in fase di massa.

Comunque se non tenete alti i grassi durante la definizione catabolizzate. Infatti ne hai perso di volume, pur avendo perso molto grasso.

A prescindere da questo, è comunque sbagliato l'approccio di base. Queste diete di massa all'ingrasso non vi porteranno da nessuna parte. Prendete muscoli, ma anche abbastanza grasso. Al momento di sgrassarvi, poichè la perdita di grasso è comunque un processo lento, richiede tempo con conseguente catabolismo muscolare.

max_power