la schiena francamente non mi pare affatto male.
da quanto ti alleni?
se non altro è una buona base di partenza! fossi partito io così
da quanto ti alleni?
se non altro è una buona base di partenza! fossi partito io così
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mi alleno da 9 mesi...fatti però non cn tantissima regolarità...è il petto forse decisamente più carente...cmq finiti gli esami di maturità pesavo 71...ora sono 75...senza schifezze cmq. attendo consigli e aiuti per crescere notevolmente...oggi ho iniziato ad integrare con proteine whey + colostrum 60 g divisi in mattina e pomeriggioCommenta
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troverai qualcuno che ti darà qualche risposta esauriente nelle altre sezioniOriginariamente Scritto da Nabuco Visualizza Messaggio
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Originariamente Scritto da Nabuco Visualizza Messaggio
Per la tua eta'ci puo' stare.Ma devi ancora migliorare molto.Abbi fede.contatto face book
roberto moroniCommenta
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consigli please.Commenta
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Originariamente Scritto da Nabuco Visualizza Messaggio
Tre.
Allenati duro.Mangia Molto.Riposa molto.
Lo scultore scolpisce l'opera solo ove il marmo e' sufficiente.
contatto face book
roberto moroniCommenta
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ma se prendessi (visto che il colino è da 20g) 20 la mattina 20 dopo mangiato e altre 20 dopo l'allenamento?
totale 60g vanno bene?
attendo vostre news...Commenta
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20grammi...whey 90 + colostrum gusto cioccolato...Commenta
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Certo che vanno bene.Originariamente Scritto da Nabuco Visualizza Messaggiocontatto face book
roberto moroniCommenta
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60 in tot al giorno vanno bene? diluite in un bicchiere d'acqua...cioè 20g a volta in un bicchiere... per gli orari in cui la prendo vanno bene??
e prenderle invece prima di andare a letto?? attendo notizie.Commenta
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te lo ripeto anche qua dato che scrivi le stesse domande ovunque.....torna al thread che hai aperto in integratori e leggi ciò che ti ho scritto..li troverai la rispostaOriginariamente Scritto da Nabuco Visualizza Messaggio"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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