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Purtroppo non e' cosi'
Se il siringato diventa oltre 110 kili con 50 di braccio e il resto in proporzione, lui e' un vero BB.Perlomeno finche continua a siringarsi.
Max fisico stratosferico... e cervello che funziona bene... molto bene!!!
Il BB è uno stile di vita... tutti coloro che si rompono il culo con diete assurde e allenamenti massacranti vanno rispettati anche se io aggiungerei per lo meno una buona %fat.. diciamo l'addome scoperto.... insomma delle forme in vista... poi piccole medie o grosse è solo un d+(importante intendiamoci ma un d+)
Duch sei fuori pista alla grande, qui stai paragonando RSV ad un panzone.... Ma porca *****, ti rendi conto di quanto ti renda antiestetico e quanto deformi le lineee il grasso?? Se tu avessi un pò di esperienza lo sapresti di sicuro!!
Sei tu ad essere fuori pista.
A me nn interessa sapere come sarà...com'è stato o dimostrarti che io ho esperienza o meno.
Quello che mi interessa osservare, fido alfiere, è che RSV nn può minimamente permettersi di criticare nessuno, con quel fisico che nn piacerebbe nemmeno a sua mamma.
AIUTOOOOOO ciao mi aiuteresti????ho visto che dai buoni consigli e quindi che sei molto preparato......PREMETTO CHE SONO 170 CM PER 70 KG NON SONO GRASSO ma ho quella pancetta fastidiosa e del grasso sui fianchi che nn mi piacciono proprio allora lunedi scorso ho deciso FACCIO UN PO DI CHETOGENICA oggi sono 5 giorni che nn mangio carboidrati al massimo un po nella verdura e nei formaggi;a dire il vero mi sono sgonfiato rispetto a prima il mio girovita prima(intendo che mi sono misurato la fascia che va giu l ombellico)era 94 cm ora è 90/91 cm.ma il mio problema è che penso sia inutile continuare una cheto anche perchè ho letto che nn è cosi facile come pensavo e due tre sett nn servono a un *****,ALLORA HO PENSATO AD UNA LOW CARB MA SINCERAMENTE NON SO COME PASSARCI VISTO CHE STO SENZA CARBO DA 5 GIORNI E COME IMPOSTARLA;vi dico in breve cosa ho mangiato fin da ora:
COLAZ: 100G DI TONNO ALL OLIO SGOCCIOLATO MAGARI CON UN PO DI MAYO
SPUNT: 100 G DI FESA o PROSCIUTTO CRUDO o BRESAOLA ecc.....
PRANZO: VERDURE E 300 350 G DI CARNE O PESCE CON OLIO D OLIVA A CRUDO
MERENDA: 5 UOVA SODE CON 30 G DI ARACHIDI
CENA: VERDURE E 250 300 G DI CARNE O PESCE SEMPRE CON OLIO O UN PO DI MAYO
questo logicamente è una giornata tipo poi ho variato nel senso che se a colaz avevo mangiato il tonno il giorno prima il giorno dopo mangiavo tipo la fesa e cosi per tutti i pasti
come ultima premessa vorrei dire che NN MI INTERESSA CHE GLI ADDOMINALI ESCANO A LIVELLO TARTARUGA ma vorrei toglere un po di grasso e la pancia gonfia(cosa che ora è migliorata con 5 giorni di cheto)insomma mi vorrei definire un po ma no a livelli di gara
AIUTaMIIIIIIIIII PER PIACERE MI CONFIDO AI PIU PREPARATI
a proposito fatto 3 volte a sett una scheda con pesi bassi e molte rip. e 2 3 volte a sett vado a correre per circa 30 min
AIUTOOOOOO ciao mi aiuteresti????ho visto che dai buoni consigli e quindi che sei molto preparato......PREMETTO CHE SONO 170 CM PER 70 KG NON SONO GRASSO ma ho quella pancetta fastidiosa e del grasso sui fianchi che nn mi piacciono proprio allora lunedi scorso ho deciso FACCIO UN PO DI CHETOGENICA oggi sono 5 giorni che nn mangio carboidrati al massimo un po nella verdura e nei formaggi;a dire il vero mi sono sgonfiato rispetto a prima il mio girovita prima(intendo che mi sono misurato la fascia che va giu l ombellico)era 94 cm ora è 90/91 cm.ma il mio problema è che penso sia inutile continuare una cheto anche perchè ho letto che nn è cosi facile come pensavo e due tre sett nn servono a un *****,ALLORA HO PENSATO AD UNA LOW CARB MA SINCERAMENTE NON SO COME PASSARCI VISTO CHE STO SENZA CARBO DA 5 GIORNI E COME IMPOSTARLA;vi dico in breve cosa ho mangiato fin da ora:
COLAZ: 100G DI TONNO ALL OLIO SGOCCIOLATO MAGARI CON UN PO DI MAYO
SPUNT: 100 G DI FESA o PROSCIUTTO CRUDO o BRESAOLA ecc.....
PRANZO: VERDURE E 300 350 G DI CARNE O PESCE CON OLIO D OLIVA A CRUDO
MERENDA: 5 UOVA SODE CON 30 G DI ARACHIDI
CENA: VERDURE E 250 300 G DI CARNE O PESCE SEMPRE CON OLIO O UN PO DI MAYO
questo logicamente è una giornata tipo poi ho variato nel senso che se a colaz avevo mangiato il tonno il giorno prima il giorno dopo mangiavo tipo la fesa e cosi per tutti i pasti
come ultima premessa vorrei dire che NN MI INTERESSA CHE GLI ADDOMINALI ESCANO A LIVELLO TARTARUGA ma vorrei toglere un po di grasso e la pancia gonfia(cosa che ora è migliorata con 5 giorni di cheto)insomma mi vorrei definire un po ma no a livelli di gara
AIUTaMIIIIIIIIII PER PIACERE MI CONFIDO AI PIU PREPARATI
a proposito fatto 3 volte a sett una scheda con pesi bassi e molte rip. e 2 3 volte a sett vado a correre per circa 30 min
Silver le masse sono buone, però ti sei lasciato troppo andare col cibo e il fisico è diventato davvero uno schifo, però puoi ancora rimediare.
Fossi in te terrei la bf tutto l'anno tra il 11-13%(che è un valore facile da mantenere anche se magni come un cane, basta un programma aerobico parallelo al bb come si deve), scendere sotto questi valori di bf e rischiare di perdere massa magra indebolendosi, se non devi fare gare non ha nessun senso.
Io come spirito alimentare sono grossomodo come te, però faccio 2 sedute a settimana di spinning e nei weekend faccio escursionismo con la mia ragazza, mangio quello che voglio (per non parlare degli alcolici) e gli addominali sono sempre a vista.
Non e' la stessa cosa. Io scindo i risultati dall'attivita' in se'.
Ovvio che parlando di PL, maratona, calcio e qualunque sport avresti ragione tu. Ma per me il BBuilding non e' un sport, bensi' uno stile di vita (non offendetevi... neanche la F1 per me e' uno sport, tanto per dire), significa costruzione del corpo, non significa mica "o fai 150 chili di panca o resti a casa".
Ed e' la cosa piu' democratica del mondo, stimo tantissimo gli atleti di 100 anni fa, che nonostante i loro problemi ed il fatto che forse mangiavano carne (proteine) una volta a settimana si spaccavano con i pesi. Posso rispettare tantissimo come BBuilder un brasiliano delle favelas che si allena con dei bilancieri rudimentali fatti con latte di cemento ( ). Lui, a modo suo e con le sue possibilita', per me e' appieno un BBuilder. Perche' vuole costruire il suo corpo.
E certamente lo stimo di piu' del primo spacciatore brasiliano dell'angolo che compra il gh in farmacia...
Ma che ohhhhhhh (Cit.).
Bye
Bel discorso Max
Soprattutto la citazione
Originariamente Scritto da Leonida
gary io più ti leggo e più maledico l' alfabetizzazione, la democrazia e la rivoluzione francese, tu dovevi coltivare il tuo manso in padania dietro un affitto che dovevi al tuo signore.
Originariamente Scritto da Bad Girl
ho sempre pensato che tu hai proprio bisogno di prenderlo di più,scusami se te lo dico ma ricordi me ai tempi della tristezza..per me puoi cambiare, se ce l'ho fatta io.. puoi farcela anche tu
Originariamente Scritto da gorgone
ma manca la verità più vera, le donne non vanno ascoltate, ma virilmente guidate.
Quello che mi interessa osservare, fido alfiere, è che RSV nn può minimamente permettersi di criticare nessuno, con quel fisico che nn piacerebbe nemmeno a sua mamma.
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hahaa e' vero
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