Meco's trasformation: all'inferno e ritorno

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  • Meco
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    Meco's trasformation: all'inferno e ritorno

    eccomi qua a distanza di quasi 6 mesi e con circa 10 kg di ciccia in meno =) e chissà forse qualche etto di muscolo in più. Sono a dieta ferrea dalla prima settimana di marzo, e terminerò la dieta a fine giugno. ( quindi ancora 3 settimane di sofferenza :° )

    Dati :
    h: 1,74
    p: 71kg
    31 anni
    polso 16cm
    braccio 37
    coscia 55
    i rilievi plicometrici mi danno un 9% di BF ma ritengo di essere un po sopra
    anzianità di allenamento BB: da marzo 2005.

    Se a qualcuno casomai interessasse posso postare diario di dieta ed allenamento
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    • Lotta ai panzoni storpi
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    #2
    Mi sembra aumentato anke il pacco...
    Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!

    Originariamente Scritto da Steel77
    però quando la moderazione ti fa comodo segnali come un pazzo eh? vergognati, buffone.

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    • bigronnie
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      • Gold'S Gym Venice Beach
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      #3
      Originariamente Scritto da Socio
      Mi sembra aumentato anke il pacco...
      "Perchè non sono a letto come tutti quanti,nascosto al mondo? Perchè faccio questo,vivo col costante dolore sacrificio. Perchè? Perchè io posso. Perchè il dolore mi dice che sono sveglio, mi ricorda che sono vivo."

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      • bigronnie
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        #4
        Gran cambiamento......vedo molto migliorati i deltoidi e le gambe..bravo continua così
        "Perchè non sono a letto come tutti quanti,nascosto al mondo? Perchè faccio questo,vivo col costante dolore sacrificio. Perchè? Perchè io posso. Perchè il dolore mi dice che sono sveglio, mi ricorda che sono vivo."

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        • Socio
          Bodyweb Advanced
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          #5
          Ah certo.. i miglioramenti sono eccezionali.. Sembra anke ci sia più massa muscolare, ma potrebbe solo essere un effetto visivo dovuto alla loro comparsa
          Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!

          Originariamente Scritto da Steel77
          però quando la moderazione ti fa comodo segnali come un pazzo eh? vergognati, buffone.

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          • tartufone
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            #6
            hai fatto un buon lavoro,complimenti

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            • bigronnie
              Bodyweb Member
              • Mar 2005
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              #7
              vorrei essere il primo................















































              natural???
              "Perchè non sono a letto come tutti quanti,nascosto al mondo? Perchè faccio questo,vivo col costante dolore sacrificio. Perchè? Perchè io posso. Perchè il dolore mi dice che sono sveglio, mi ricorda che sono vivo."

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              • sv4
                Booty Shake Lover
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                • zona disagiata
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                #8
                sei un grande, voglio fare come hai fatto tu!!!
                .

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                • chupacabras
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                  #9
                  Grandissimo gran cambiamento stai molto bene!!
                  A quante ckal stai ora al giorno?
                  P.s. Il tuo braccio è 37 contratto o steso?

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                  • Meco
                    Bodyweb Member
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                    #10
                    grazie a tutti per i complimenti, sono commosso ovviamente il pacco sembra piu grosso perchè si è rimpicciolita la cornice

                    chupacabras: attualmente sono in media sotto le 24 Kcal/kg ( circa 1600-1700 kcal/giorno ) di peso corporeo distribuite in un 45%P - 20%C - 35%G.
                    La misura del braccio è presa da contratto.

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                    • master wallace
                      Bodyweb Senior
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                      #11
                      Originariamente Scritto da Meco
                      eccomi qua a distanza di quasi 6 mesi e con circa 10 kg di ciccia in meno =) e chissà forse qualche etto di muscolo in più. Sono a dieta ferrea dalla prima settimana di marzo, e terminerò la dieta a fine giugno. ( quindi ancora 3 settimane di sofferenza :° )

                      Dati :
                      h: 1,74
                      p: 71kg
                      31 anni
                      polso 16cm
                      braccio 37
                      coscia 55
                      i rilievi plicometrici mi danno un 9% di BF ma ritengo di essere un po sopra
                      anzianità di allenamento BB: da marzo 2005.

                      Se a qualcuno casomai interessasse posso postare diario di dieta ed allenamento
                      Molto bene.Sei stato determinato.Ora hai due scelte.O definirti ancora di piu', o cominciare a costruire muscoli e masse voluminose.
                      Io propenderei per la seconda!
                      Comunque molto bravo!
                      contatto face book
                      roberto moroni

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                      • RAS
                        Si vis pacem para bellum
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                        #12
                        complimenti !

                        Adriano Marini Official Web Site-Gruppo Escursionistico Montano-Canale YouTube-Canale Facebook

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                        • Danimatrox
                          Bodyweb Member
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                          #13
                          cacchio bravo!

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                          • KURTANGLE
                            Inculamelo: l'ottavo nano...quello gay
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                            #14
                            grandissimi progressi
                            e credimi so bene ke vuol dire perke' anke io quando sn entrato in gym ero come te
                            Originariamente Scritto da SPANATEMELA
                            parliamo della mezzasega pipita e del suo golllaaaaaaaaaaaaazzzoooooooooooooooooo contro la rubentus
                            Originariamente Scritto da GoodBoy!
                            ma non si era detto che espressioni tipo rube lanzie riommers dovevano essere sanzionate col rosso?


                            grazie.




                            PROFEZZOREZZAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

                            Commenta

                            • Matt Hardcore
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                              • Dec 2002
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                              • Rimini - Milano - verso l'infinito e oltre...
                              • Send PM

                              #15
                              Originariamente Scritto da bigronnie
                              vorrei essere il primo................



                              natural???
                              *****, mi hai bruciato... lo pensavo prima di arrivare a leggere la tua reply

                              www.Matthardcore.com www.Xvizio.com e tante altre porcherie che faccio sul webbe...

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