Schiena(Mia)+foto grassezza!

**TheCrow** · 14-03-2006, 19:12:09

100kg???????????????????????????????

**bolognesebb1986** · 14-03-2006, 19:16:54

Originariamente Scritto da TheCrow

100kg???????????????????????????????

si scusa.ho dimenticato di ribadire che son 1e84.lo avevo scritto nel post:gambe(mie)

**Fenix Von Ice** · 14-03-2006, 19:31:24

bella schiena, le braccia mi sembrano un pò piccoline... sicuramente è anche effetto della foto e del fatto che nn le tiri per niente ^^'''

**Fenix Von Ice** · 14-03-2006, 19:32:44

ps: la schiena inferiore sembra poco allenata...

**bolognesebb1986** · 14-03-2006, 19:35:41

Originariamente Scritto da Fenix Von Ice

ps: la schiena inferiore sembra poco allenata...

si le braccia son abbastanza piccole.40.8 cm a freddo.il mio forte son gambe schiena e spalle...diciamo che non faccio molti stacchi.però non pensavo si vedesse perchè avevo fatto anche 220 una volta.però essenzialemnte non lo faccioe chiudo con iperestensioni...sarà il caso di migliorare.
grazie del commento

**bolognesebb1986** · 14-03-2006, 19:58:32

certo che la qualità delle foto a ripensarci è bassa..chiederò a mio papone per le prossime.cmq come vi sembra il livello grassezza?aldilà della schiena

?

**Hombrillo** · 14-03-2006, 20:30:25

le foto non ti rendono giustizia!!

***fuma-slayer*** · 14-03-2006, 21:12:44

100 Kg..a me non pare...o sono le foto che non ti rendono o hai le ossa di piombo

**Fenix Von Ice** · 14-03-2006, 21:23:27

boh a me sembra bello massoso..

**Venom4** · 14-03-2006, 22:01:39

Originariamente Scritto da bolognesebb1986

ecco le foto della mia schiena.così per postarle

metto anche una foto del mio "addome" per farvi giudicare la grassezza.premesso che non ricerco la iperdefinizione da 6% ma solo ke si vedano bene gli abs secondo me devo perdere ancora 6-7 kg

e son bello magro(nn stratirato alla bb

).oggi pesavo 100
ciao...ps scusate la luce e le foto ma ero da solo e non sapevo togliere il flash.però mi sembran carine dai(dico come qualità di foto, nn di fisico

)

la parte superiore del corpo non è all'altezza della parte inferiore(fa pena in poche parole.........e se non sbaglio te lo dissi già qualche tempo fa):la percentual di grasso è troppo alta(stai anche sopra il 12% di grasso),la schiena ha un discreto spessore(bada bene....discreto......ma di certo non all'altezza della parte inferiore),e le braccia sono totalmente assenti,e l'addome è straricoperto di adipe(papale papale l'addome non si vede manco col binocolo).
ps.fossi in te mi asciugherei per benino questa estate senza ricorrere a strategie particolari ma da l'anno prossimo cercherei di curare i punti carenti con delle apposiste programmazioni(un mese ti dedicherai alla massa in generale un altro mese ai punti carenti ecc........volendo puoi utilizzare anche la tecnica dei richiami);cerca cmq di mantenerti in una percentuale di grasso di avanguardia perchè altrimenti il tuo sforso in palestra diventerà inutile se poi andrai a tirarti(doppia fatica a mettere massa e ad asciugarti.......per cui detto questo datti da fare.
Buon allenamento.

**rgks72** · 14-03-2006, 23:38:22

La schiene la vedo bella massosa.
Buoni i dorsali, braccia leggermente piccole per la tua altezza/peso, diciamo che pur essendo quasi 41 cm su un fisico come il tuo sembrano + piccole.
Fossi in te cmq, come suggerito da venom, mi asciugherei un po' (almeno 5/6 Kg) e farei questo solo migliorando la dieta che di sicuro non sara' impeccabile.
Fare massa a questo punto secondo me non ha senso (per il modello di fisico che piace a me, mai troppo coperto).
L'addome non lo vedo cosi' male..si intravede qualche montagnetta quindi perdendo quei chiletti dovrebbe migliorare parecchio.
In definitiva secondo me devi allenare meglio le braccia, la schiena bassa e migliorare la dieta (che poi non so se hai scritto in qualche post precedente come mangi)
Un saluto

**bolognesebb1986** · 15-03-2006, 00:17:27

ciao...amici.grazie a venom per i suggerimenti.ma come ho scritto queste foto son ben lontane da come vorrei essere(direte:è ovvio

al pari della signorina del 1299)quello che mi conforta è che anche venom che è un esperto della dieta e del tiraggio e rgks che ho visto avere ottimo fisico mi dice che dovrei perdere 6 kg circa.anche secondo me era piu o meno la quota per avere un addome decente.
domani posto le foto delle braccia...cmq son indietro

sollevo poco...20x8x4 serie ai curl manubriati

vi ringrazio cmq dei consigli.
la dieta è ottima in sè, ma non sono ottimo io, nel senso che mi mangio 1 o 2 gelati alla settimana e almeno 2 o 3 volte dei cheese.ora ho calato drastikamente e mi son asciugato parecchio...in un altro forum pesavo 108...a natale...per definirmi inzierò a metà aprile per perdere 6 kg o 7 in altrettante settimane con la massima calma.
a quel punto vi chiederò consigli.al momento sto allenando la forza perchè ormai la massa è quella e voglio arrivare il piu forte possibile per definirmi cmq cn pesi non risibili.
per quanto riguarda fuma slayer ...non so se un polso da 21 cm magro e 23 daciccione e una caviglia da più di 30 possano definrsi di piombo...poi mi han sempre detto delle calvicole ampie...poi cmq le mie gambe da ciccione e il mio culo obeso pesano

ora vado a dormire che ho bisogno di riposo che domani tocca alle amiche braccia

ciao amicici

**bolognesebb1986** · 15-03-2006, 00:27:23

sei troppo buono cn me

Originariamente Scritto da Hombrillo

le foto non ti rendono giustizia!!

grazie amico!ti stupirò a giugno.sarà nero, magretto, e fotografato al sole da papone!
ps nel tuo avatar sei tosto tosto.molto migliorato rispetto a bodynet...o sn le foto o sei tu