Faro farica a mettere massa??

[Ladies Loves Cool J]

secondo voi essendo cosi faro fatica a mettere massa ho ilfat al 12% vado in palestra da 8 mesi..come forza mi sento meglio, ma come fisico un po meno..secondo voi cosa devo fare?? Mangiare di piu??? ditemi voi che siete esperti...io sono solo un novizio (e la prima volta nella mia vita che uso questo termine)

rispondete please!!!

[Ladies Loves Cool J]

potete cambiare farica in fatica ho sbagliato a scrivere scusate

[Steel77]

ma la tua sta diventando un'ossessione!fai le cose con grande impegno ma con calma,senza assillo, e i risultati saranno una conseguenza.se vuoi mettere massa devi mangiare,è chiaro(ma nn strafogarti di qualsiasi cosa).

[Ladies Loves Cool J]

no e che io in questo periodo manigando normalmente sono dimagrito........pero ho paura di manigare troppo e ringrassare di nuovo e mi dispiacerebbe un casino perche ci ho messo 1 anno a perdre i 12 chili ..quindi devo trovare il giusto compromesso

[bud]

train, eat, grow

[0positivo]

ma la tua sta diventando un'ossessione!fai le cose con grande impegno ma con calma,senza assillo, e i risultati saranno una conseguenza.se vuoi mettere massa devi mangiare,è chiaro(ma nn strafogarti di qualsiasi cosa).

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[mikysurf09]

ma la tua sta diventando un'ossessione!fai le cose con grande impegno ma con calma,senza assillo, e i risultati saranno una conseguenza.se vuoi mettere massa devi mangiare,è chiaro(ma nn strafogarti di qualsiasi cosa).

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[Dedi]

um... dall'alto della mia ignoranza in materia...x me ti stai allenando male... e mangi peggio.

cioè io mi ''alleno'' a casa da circa 6 mesi, e sono piu grosso di te
ok che ho le spalle piu larghe, ma proprio come larghezza e braccia... (ok, ho anche un po' d ciccetta, che tu invece nn hai)...
cmq abbi pazienza...e non ossessionare il forum postando la tua foto in ogni discussione e chiedendo ''diventerò grosso???''

[Ladies Loves Cool J]

ok----scusatemi ma non riesco proprio a capire dove sbaglio.....

[GOHARD79]

secondo voi essendo cosi faro fatica a mettere massa ho ilfat al 12% vado in palestra da 8 mesi..come forza mi sento meglio, ma come fisico un po meno..secondo voi cosa devo fare?? Mangiare di piu??? ditemi voi che siete esperti...io sono solo un novizio (e la prima volta nella mia vita che uso questo termine)

rispondete please!!!

Allora,calcola kq io quando ho cominciato ero molto peggio di te in 7 anni ho avuto dei risultati accettabili,insomma sto bene con me stesso...quindi pensa solo a spingere ed a farti il culo visto che ti alleni da soli 8 mesi,non cominciare gia con le pippe mentaali...avoja a crescere!!! non stai poi cosi male secondo me...
cmq la mia foto la trovi in photogallery nel 3d "schiena estate 2005",ciao e buon lavoro

[Ladies Loves Cool J]

mi tu si che stai messo bene.......hai una definizione paurosa

[Banjo]

secondo voi essendo cosi faro fatica a mettere massa ho ilfat al 12% vado in palestra da 8 mesi..come forza mi sento meglio, ma come fisico un po meno..secondo voi cosa devo fare?? Mangiare di piu??? ditemi voi che siete esperti...io sono solo un novizio (e la prima volta nella mia vita che uso questo termine)

rispondete please!!!

Senti, come ti ha detto Steel, non farla diventare un'ossessione. Va bene l'impegno e la passione ma non fartlo diventare un incubo. Tutti aumentano andando in palestra e allenandosi bene, dormento, mangiando bene. Poi c'è chi è più predisposto e chi meno. Fatti meno seghe mentali su cosa accadrà a te. Fai il meglio che puoi fare e poi si vedrà. Piuttosto posta in sezione dieta e sezione allenamento così ti aiutano gli esperti a farti una dieta e ti giudicano il programma che stai seguendo. Cmq mangiare di più non vuol dire mangiare 3000 kcal in più di quelle di mantenimento ma partire magari da 300-500 in più al giorno e poi aumentarle se non si vedono aumenti di peso.
Cmq, ti ripeto, ti consiglio di non pensare potrò diventare così, ecc.. Piuttosto pensa che, per come appari nella foto, puoi diventare molto ma molto più grosso. Il tuo limite certo non lo raggiungerai tra 1 anno o 2 quindi non pensarci

[Albe]

pompa pompa

[Damien]

sono solo 8 mesi aspetta un pò di più e mangia tanto, pulito. Poi in palestra spingi il più possibile cerca ogni sessione di dare il massimo, vedrai che crescerai.

[king_stige84]

devi finirla con queste domande inutili..ti alleni solo da otto mesi...ed è + il tempo che passi qui a postare kazzate di quello che passi in palestra a farti il culo!!!

ma pocra miseria possibile che nn avete le palle di allenarvi sputandio sangue..ma in silenzio xò..soli con voi stessi perseguendo un obbiettivo che solo voi conoscete..senza chiedere ma diventerò grosso ...ma ce la faro... ma fammi il piacere

allenati mangia riposati poi mangia e poi allenati di nuovo

poi posta tra 3 anni e in caso se nn sarai cresciuto allora potrai chiederci come mai (e sicuramente sarà colpa tua xkè avrai sbagliato qualcosa)