Foto mie dopo circa 11 mesi palestra

[Vegeth85]

minkia così tanto sotto peso?
lo so sono magro ma non ti preoccupare ke sopratutto adesso mangio molto
P.S. ki mi sa dire se nel prenanna a 100 gr di yogurt greco aggiungo un chucchiaino di marmellata hero diet sono troppi carbos?

[Magnetuss]

Originally posted by Vegeth85
minkia così tanto sotto peso?
lo so sono magro ma non ti preoccupare ke sopratutto adesso mangio molto
P.S. ki mi sa dire se nel prenanna a 100 gr di yogurt greco aggiungo un chucchiaino di marmellata hero diet sono troppi carbos?

Macchè troppi carbo! A parte che sarebbero meglio proteine, ma te devi mangiare, hai capito? MAN-GIA-RE.
Dopo, se vedi che sei grasso, dimagrirai, ma intanto metti un pochino di peso. Ecchec*****!

p.s. io, quando non mi vanno le proteine, nel prenanna di yogurt bianco ne mangio 3/400 grammi, vedi te...

[Rachmaninov]

Originally posted by Vegeth85
e a pensare ke li vorrei molto meglio,li faccio una valanga e mi sembra ke creschino solo in durezza
cmq forse perkè l'anno scorso li facevo troppo,circa 45 minuti tutti i giorni.
forse per quello non sono evidenti come altri

oppure mi faccio troppe seghe mentali io

Senza fare polemica pero' potresti anche allenare l'italiano ....

Ma come minchia fai a dire " creschino " ?

Non conta aver solo avere gli addominali in vista nella vita!


Rach

[criss]

Originally posted by Rachmaninov
Senza fare polemica pero' potresti anche allenare l'italiano ....

Ma come minchia fai a dire " creschino " ?

Non conta aver solo avere gli addominali in vista nella vita!


Rach

grande Rach

[Vegeth85]

l'avevo detto subito ke mi era sfuggita la frase in dialetto

[saffittiri]

mangia di tutto tanto te lo puoi xmettere col metabolismo (suppongo)ke hai.