..qualche mia foto

[criss]

allora innanzitutto premetto che nn so posare, nn ero pompato, ma solo un po contratto...nn smontatemi troppo, lo son che son piccolo e poco definito, infatti le posto ora xchè sta settimana ho iniziato la dieta x l definizione...e quando la finiro postero' altre foto x vedere i cambiamenti...
GIU' CON I COMMENTI....XO' X FAVORE NN FATEMI PIANGERE


eccomi....

[MISTER X]

sei così secco che sei invisibile.

[criss]

Re: ..qualche mia foto

Originally posted by criss
allora innanzitutto premetto che nn so posare, nn ero pompato, ma solo un po contratto...nn smontatemi troppo, lo son che son piccolo e poco definito, infatti le posto ora xchè sta settimana ho iniziato la dieta x l definizione...e quando la finiro postero' altre foto x vedere i cambiamenti...
GIU' CON I COMMENTI....XO' X FAVORE NN FATEMI PIANGERE


eccomi....

1

[criss]

un'altra

.....

[HugeArms]

complimenti criss, cmq sei un po' aqcuoso, azzo ci devi lavorare, ma quante' che ti alleni?
poi sei senza culo, si vede che la parte bassa l'alleni poco.
vai con i squats da 200 kg.......

[criss]

ancora

dall'altra parte

[Fatboy]

in effetti sembra che ti manchino i glutei..

[Gigi83]

Good!!! Un po' + tirato e ch' hai il fisico da scopatore doc!!!

[criss]

...

[criss]

in effetti le gambe è poco che le alleno...xchè facendo kick puntavo sull'esplosivita'e lo streecing e quindi l'ho sempre trascurate ....cmq sono 1.80 cm x 89 kg......diciamo che mi alleno d 4-5 anni m decentemente solo da gennaio ....cmq ***** chi mi ha fatto le foto dice che dal vivo son molto + grosso...va beh pazienza..
un'altra cosa....l'limentazione quasi adatta livello di pro e carbo ce l'ho solo da 1 mese e mezzo...fate voi....
quindi ho varie carenze..ma sto progredendo giorno x giorno



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in questa son normle, senz tirare i muscoli

[xtian]

qualche altra misura?braccio,età...cmq x questa estate devi solo tirarti e sei ok
xtian

[criss]

...

[criss]

Originally posted by xtian
qualche altra misura?braccio,età...cmq x questa estate devi solo tirarti e sei ok
xtian

braccio 44 a freddo.......eta' 27..

[Fatboy]

cmq si vede che sei grosso anche se le foto sono venute male.

Forse le braccia sono un pò troppo avanti rispetto alle gambe.

Si vede che ti sei allenato, se ti tiri un pò sicuramente avrai un aspetto impressionante.


ciao

[criss]

Originally posted by Fatboy
cmq si vede che sei grosso anche se le foto sono venute male.

Forse le braccia sono un pò troppo avanti rispetto alle gambe.

Si vede che ti sei allenato, se ti tiri un pò sicuramente avrai un aspetto impressionante.


ciao

ti ringrazio

le gmbe infatti le sto allenando bene adesso....
ma le braccia sono avanti di un sacco in confronto alle gambe..
il fatto è che di braccia son molto forte, e anche le alleno nn troppo crescono..invece le gambe devo spaccarle x vedere dei piccoli migliormenti...in effetti chi mi vede con i pantaloni lunghi in palestra pensa che faccia 200 kg di squat...invece ne faccio a malapena 140 kg..che gia' è tanto visto come sono piccole..

va beh le massacrero...
e tra 3 settimane v faro' vedere i risultti della definizione