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    4 mesi di duro allenamento.
    Devo ancora mettere su un bel pò di massa sto mangiando come mai fatto in vita mia.. potete darmi qualvhe consiglio???




    Inviato dal mio GT-I9505 utilizzando Tapatalk

    #2
    le gambe?!
    cmq base buona e chiaro potenziale a mio parere. Che dire...allenati con criterio e mangia con criterio.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      #3
      Gambe aspetto ancora un pò a postare fpto sono ridocole .... ho la sinistra più piccola della destra di qualche centrimetro in un altro post ho chiesto dei consigli per renderle uguali

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        #4
        Originariamente Scritto da mikelele99 Visualizza Messaggio
        Gambe aspetto ancora un pò a postare fpto sono ridocole .... ho la sinistra più piccola della destra di qualche centrimetro in un altro post ho chiesto dei consigli per renderle uguali

        Inviato dal mio GT-I9505 utilizzando Tapatalk
        e ti ho anche risposto infatti pero' se non posti le foto...difficile dirti qualcosa di "concreto".

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          #5
          Ecco

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            #6
            Polpacci bulli. Buona fortuna!




            Originariamente Scritto da Naturalissimo.88
            Sei andato veramente da Paola boa?

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              #7
              Bulli??

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                #8
                Nel senso che sono sviluppati
                Hai un'ottima base e sei giovanissimo: mangia bene ed allenati, i risultati arriveranno
                Originariamente Scritto da centos
                mangio e bevo e faccio schifo


                Per ricorsi amministrativi e legali
                http://www.supremecourt.mn/home

                sigpic

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                  #9
                  Okk grazie

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                    #10
                    Buona genetica

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