Miglioramenti in 9 mesi di allenamento Calistenico,opinioni? *ectomorfo*

[Sinergo]

Questa è una delle pochissime foto di quando stavo ancora a casa a non fare una beneamata min*** tutto il giorno ,prima che cominciassi Calisthenic.

Purtroppo dell'addome non ne ho neanche una,vi dico solo che non avevo neanche mezza tartaruga e pesavo 56kg. Scusatemi se ho solo una foto del "prima"

Passiamo al dopo 3 mesi di allenamento
Schiena sempre a riposo
Nulla di particolare. Qualche piccola differenza,poi non ho fatto foto per il resto del tempo fino ad arrivare a 9 mesi di allenamento.

E ora sono così
Schiena



Schiena a riposo

Appena posso metto anche foto delle gambe,tricipiti,bicipiti e petto
Ah dimenticavo,sono passato da 56 a 62kg in questo arco di tempo,e sono alto 1.71 circa
C'è ancora mooooltissima strada da fare lo so,ma volevo sapere anche cosa ne pensavate voi
*edit dimenticavo la cosa più importante,17 anni

[Sean]

Bella struttura. Sei molto avanti per la tua età, bravo.

[Sinergo]

Oh grazie mille! Mi fa molto piacere saperlo e mi motiva anche!
Ora voglio vedere i risultati a fine estate,fino ad ora non ho fatto particolari diete,ma già da due settimane a questa parte integro e faccio una dieta corretta,le ultime foto sono di giugno circa!

[Sean]

Il Forum è uno strumento utilissimo per i primi passi, per migliorare, per formare conoscenza a livello di allenamento, integrazione, dieta. Sfruttalo.

[Sinergo]

Sisi già lo sto spulciando,e inoltre l'amico che mi ha allenato e insegnato fino ad ora fa anche il personal trainer quindi due dritte me le ha sempre date,ma non ho mai smesso di informarmi per conto mio!

[DD94]

Anche secondo me hai una buona struttura, bravo bel miglioramento

Inviato da sort's home

[Sinergo]

Grazie mille!!

[bertinho7]

se ti alleni da calistenico non dovresti badare particolarmente all'estetica sinceramente
fa bb se vuoi crescere

[Sinergo]

Anche allenandomi in modo Calistenico la crescita c'è stata comunque,comunque già pensavo di "integrare" anche con un pò di pesistica alternandolo al Calisthenic

[bertinho7]

ovvio che c'è stata la crescita..dal fare nulla all'allenarsi la crescita c'è e ci sarà
ma se la tua ottica è avere il bel fisico, ti conviene buttarti sul bb..se ti piacciono le skills,il discorso è diverso
poi sei giovanissimo per cui ti viene tutto + facile

[Sinergo]

Il fatto è che mi piacciono entrambe le cose,diciamo che il Calisthenic è sopratutto una passione,certo il bel fisico lo puoi avere facendo anche questo,ovvio se vuoi essere "grosso" da palestra ti butti sul bb,il discorso è che io ora non voglio e non posso smettere Calisthenic,perderei tutte le skill e gran parte della forza che ho preso in sti 9 mesi e sarebbe davvero una cosa brutta per me.
L'unica è alternare i due (per me)

[bertinho7]

sisi ti capisco
io sono appassionato, da poco, al calistenics...e quel che ho sempre letto è che sconsigliano la palestra...nel senso che, alla fine della fiera, va a finire che nn fai bene nessuna delle 2 cose
però tu sei molto giovane per cui magari il discorso nn vale...di certo il bb ti fa mettere masse e perdere mobilità che sono nemici del calistenics imho

[Sinergo]

Eh lo so,c'è da trovare un compromesso
Vedremo a fine estate i risultati

[Sinergo]

Up aggiorno con due foto fate oggi pomeriggio.
Schiena a caldo

Braccio (ancora moltissimo lavoro da fare)