Salve a tutti 
Mi chiamo Riccardo ho 21 anni, mi alleno da 3 anni, con grande costanza e dedizione. Sto attento all'alimentazione (anche se ammetto.. potrei mangiare meglio. Non perché mangio tanti dolci o schifezze, ma dovrei calcolare l'apporto di pro , carbo e grassi che mi servono e non andare spesso ad occhio. anche se da una settimana seguo una dieta fatta da un preparatore). Vi allego delle mie foto per capire la mia condizione. In 3 anni sono passato da 62 chili a 78 Il mio grande sogno e obbiettivo è raggiungere i livelli di Seid, Zyzzz e dei fitness model in generale. Mi chiedo.. per voi è possibile xxxxxxxxxxxxxx?e se la risposta è sì, devo continuare a mettere massa e continuare a sporcarmi o devo definirmi e cercare di mantenere sempre bassa la massa grassa (anche sarebbe impossibile riuscire a mettere massa senza sporcarsi un bel po..)? grazie in anticipo a tutti
Mi chiamo Riccardo ho 21 anni, mi alleno da 3 anni, con grande costanza e dedizione. Sto attento all'alimentazione (anche se ammetto.. potrei mangiare meglio. Non perché mangio tanti dolci o schifezze, ma dovrei calcolare l'apporto di pro , carbo e grassi che mi servono e non andare spesso ad occhio. anche se da una settimana seguo una dieta fatta da un preparatore). Vi allego delle mie foto per capire la mia condizione. In 3 anni sono passato da 62 chili a 78 Il mio grande sogno e obbiettivo è raggiungere i livelli di Seid, Zyzzz e dei fitness model in generale. Mi chiedo.. per voi è possibile xxxxxxxxxxxxxx?e se la risposta è sì, devo continuare a mettere massa e continuare a sporcarmi o devo definirmi e cercare di mantenere sempre bassa la massa grassa (anche sarebbe impossibile riuscire a mettere massa senza sporcarsi un bel po..)? grazie in anticipo a tutti 
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