Io quando faccio la versione leggera tengo lo stesso numero di set, abbasso il peso, alzo le rep e le faccio in modo molto controllato e lento. Magari a te non farà nulla e poi mi insulterai ma con me funziona.
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"It' better stand tall when they're calling you out, don't bend, don't break, don't back down" -
E' proprio quello che voglio fare NemesisOriginariamente Scritto da Nemesis84 Visualizza Messaggio
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Nella seduta leggera bisogna andare a bufferOriginariamente Scritto da arkon86
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minory non hai un diario? più o meno come ti alleni ? multi mono!? quante sedute?Commenta
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Apro un diario nel giro di 72 ore, giusto per farvi rendere conto di come mi giostro l'allenamento/dieta e riposo
mi sembra anche giusto crearne uno, visto che non l'ho mai apertoCommenta
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Originariamente Scritto da Minory Visualizza MessaggioApro un diario nel giro di 72 ore, giusto per farvi rendere conto di come mi giostro l'allenamento/dieta e riposo
mi sembra anche giusto crearne uno, visto che non l'ho mai aperto
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