Spettacolare!
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Il mio diario --> http://www.bodyweb.com/threads/359196-Tomoe-nikki-Il-diario-di-Tomoe
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健全なる精神は健全なる身体に宿る。 -
ti stai indurendo Andre .... bravo !!!!sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato
)
http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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Si more, abbiamo iniziato delle variazioni con l obbiettivo di cercare più densità e durezza e, toccando ferro, qualcosa si muove. Tenendo conto che sono ancora a 4,5 ore di cardio x weeks e i carbo li vedo una volta ogni 2 gg in pratica non mi posso lamentare...anche se a volte la testa se ne va per conto suo e ti vedi una merdina!Commenta
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tu non ascoltare la testa..... ricorda che il BBer vicino alla gara è l'essere piu instabile e suscettibile mentalmente che esista...
lascia da parte la TUA testa e fatti guidare da quella di ALBY !!!!
da solo si possono fare errori di valutazione..... io vedo solo bene fin'ora .... non farti venire dubbi e insisti esattamente come fai ora
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
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Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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4.5 ore di cardio sono parecchie. Per curiosità come e quando dividi l'attività cardio? Forma pazzesca comunque, i muscoli saltano proprio fuori dalla pelle.Commenta
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Faccio tre sessioni da un ora a digiuno la mattina. Post wo 10/15 min hit.
Hai perfettamente ragione Moreno...ad Alby sta spuntando l aureola...sono un caga***** gigante!Commenta
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Quanto tempo distanzi una sessione dall'altra?Originariamente Scritto da twins Visualizza MessaggioCommenta
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Dipende dal.tempo e dal lavoro
---------- Post added at 07:19:33 ---------- Previous post was at 00:22:19 ----------
Errata corrige...settimana scorsa le ore sono state 5.5 lol. Dimenticato doppia sessione giorno rest!!!! LolCommenta
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Andrea stai prendendo una qualità e evidenziando dettagli muscolari ad ogni foto.
Fidati che anche se la tua testa a volte ti dice il contrario, stai davvero in carreggiata!Commenta
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Gigante sicuramente vista la condizione! Dai ***** andre!!Originariamente Scritto da twins Visualizza Messaggio
EDIT: ne approfitto per ringraziare e scusarmi se non rispondo a chi mi ha lasciato rep, entro su bw molto raramente (giusto per rispondere qui o per trollare sul diario di cardi) da cellulare e non controllo mai.Last edited by trikeko; 08-10-2014, 11:03:15.Commenta
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Massimo un bel prospetto over 40 meno di 180cm per 108kgFile AllegatiWHY SETTLE 4 SECOND BEST?
BODY TRAINED BY
Alberto Grazia
Graduated at National Personal Training Institude ,Orlando,FL
Certified Personal Trainer by National Strength and Conditioning Association ,Lakewood,FL
Certified Personal Trainer by International Sports Sciences Association
Certified Sports Nutritionist from the International Society of Sports Nutrition
Elav Expert Certification
CONTATTI: albertograzia@aol.com
FOLLOW US ON FACEBOOK: https://www.facebook.com/#!/A.GRAZIA.TOPCOACH?fref=tsCommenta
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Ecchec***** maracuja!!ma te un povero Cristo di atleta non ce l'hai?!così non è giusto...Commenta
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complimenti Twins, davvero pazzesco
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Grazie Big!Commenta
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questi ragazzi hanno un jetpack dietro
Get ripped or die mirin
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