se non mi abbatte allora nn fa ancora abbastanza male 
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Originariamente Scritto da GoodBoy!
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Eilà un tennista! Io ho fatto il percorso inverso... palestra per più di 20 anni (i primi 7 con il volley), e da due mi sono ammalato di tennis... adesso mi alleno coi pesi in media ogni 5 giorni, e al tennis dedico 3 gg a settimana.... mi sono reso conto che per migliorare nel tennis dovevo perdere qualche kg di muscoli... e negli ultimi mesi ne ho persi 4 + o -!
Tu sicuramente hai un bel fisico e per gli obbiettivi che ti sei prefissato non dovrebbe pregiudicare il tuo rendimento in campo più di tanto... sempre che non ti fai prendere la mano! In ogni caso bravo, e in bocca al lupo per il tuo obbiettivo!
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grazie dado
sei tu in foto?se si,complimenti
molto dipende da come imposti la partita/allenamento.per rendere al meglio in generale cmq si,hp alte precludono abbastanza mobilita e tenuta nelle sessioni lunghe(i 3 su 5 impossbili da sostenere proprio).mediamete poi gioco con ragazzi molto piu forti di me,quindi vengo strapazzato
ho tratto cmq enormi benefici facendo potenziamento con ripetute su sabbia o sterrato(con zavorra)quando volevo cimentarmi esclusivamente sul tennis...magari facci un pensierino se nn lo fai gia
Originariamente Scritto da GoodBoy!
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Ripetute su sabbia con zavorra (uno zaino appesantito va bene?)... ottima idea! Grazie!
Io ero hp + 6/7 (185 cm x 91-92 kg, sì quello nell'avatar) e a quel peso in campo assomigliavo più a una ruspa! E poi mi stiravo continuamente polpacci e flessori.. alla fine ho dovuto scegliere! Adesso sono 86-87 kg e credo che cercherò di mantenere questo peso curando molto la mobilità in campo!
Chiuso OT!Commenta
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io preferisco legarmi una zavorra alla vita e "trascinare" piu che un giubbotto zavorrato(che cmq mi capita di usare).attento alle ginocchia che è facile infiammare e dopo niente piu tennis per un po
Originariamente Scritto da GoodBoy!
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