Punto di partenza - Pareri

[Rascal]

Ciao,
eccomi.

• 41 anni
• 182 cm di altezza
• 81 kg
• BF credo attrno al 13%

Essendo un neofita da Aprile, seguito da un instruttore, sto facendo un ciclo di forza.
Sto mangiano pulito con una dieta da 2150Kg (contro un FCG di 2300) per perdere massa grassa.
Questa è la mia condizione ad oggi.






Secondo voi dovrei continuare con una ipocalorica e scendere di BF? Non rischio di perdere quella pochissima massa magra sviluppata?

Vi ringrazio per i pareri!

[Ozn]

Passa in sezione dieta e posta come mangi

[Rascal]

Ciao Ozo, grazie per la risposta
avevo postato la mia dieta qui

http://www.bodyweb.com/threads/383294-Impostazione-dieta-di-un-vecchietto-neofita

Che ne dici?

[Rascal]

Qualche suggerimento? GRAZIE!

[pap3rino]

devi stilare la nuova dieta, ti sono stati dati consigli e non hai aggiornato con le modifiche.

[Rascal]

ok mi sposto sulla sezione Dieta e la rivedo impostando una normocalorica