Si riparte! 2013/2014

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • wut1
    Bodyweb Advanced
    • Aug 2012
    • 1267
    • 150
    • 211
    • Send PM

    #31
    ahha ma specchi in casa no?

    Commenta

    • LARRY SCOTT
      • 0
      • 0
      • Send PM

      #32
      Ma dai 34 è pochissimo...non hai braccia da 34, si vede ad occhio che sono di più... e comunque quel che conta è l'impressione generale delle braccia più che le misure in se, che è decisamente buona.

      Commenta

      • merio90
        Bodyweb Advanced
        • Nov 2012
        • 1582
        • 67
        • 13
        • Send PM

        #33
        ahahahah wut è più forte di me! l ascensore della mia tipa mi fa venire di spogliarmi e di specchiarmi! è immenso! cmq larry nn so allora se misuro in manoera giusta il braccio! forse da solo non mi regolo, boh..

        ps: wut come mi trovi rispetto l'anno scorso?
        Last edited by merio90; 11-10-2013, 00:04:09.

        Commenta

        • wut1
          Bodyweb Advanced
          • Aug 2012
          • 1267
          • 150
          • 211
          • Send PM

          #34
          Originariamente Scritto da merio90 Visualizza Messaggio
          ahahahah wut è più forte di me! l ascensore della mia tipa mi fa venire di spogliarmi e di specchiarmi! è immenso! cmq larry nn so allora se misuro in manoera giusta il braccio! forse da solo non mi regolo, boh..

          ps: wut come mi trovi rispetto l'anno scorso?
          non lo so, dovresti fare foto con la stessa luce e nella stessa posizione (magari ne posti una vicino all'altra), azzarderei a dire che hai miglirato spalle e braccia ma pure la bf sembra leggermente aumentata.

          Commenta

          • merio90
            Bodyweb Advanced
            • Nov 2012
            • 1582
            • 67
            • 13
            • Send PM

            #35
            il petto purenè leggermente migliorato, devo cercare di farlo aumentare di volume nella parte interna! che sarebbe teoricamente la parte più difficile da riempire! cmq per il resto è proprio come hai detto tu.. o almeno.. mi vedo le braccia sicuramente migliori, e le spalle pure ma quelle diciamo che gia di mio ce l ho abbastanza buone.. il dorso soprattutto ma è difficile da riempire visto che è un muscolo abbastanza grosso..

            ps: se scrivo qualche massimale vado OT?

            Commenta

            • wut1
              Bodyweb Advanced
              • Aug 2012
              • 1267
              • 150
              • 211
              • Send PM

              #36
              è il tuo 3d certo che puoi scrivere i massimali se vuoi

              Commenta

              • merio90
                Bodyweb Advanced
                • Nov 2012
                • 1582
                • 67
                • 13
                • Send PM

                #37
                vabbè qui si discute sulle foto cmq... rispetto all'anno scorso , ho molta più carica ed energia... sarà che sono molto più motivato.. di bicipiti alla scott con bilanciere sto facendo serie a piramidale 10-8-6-4 partendo (questa settimana) con 15 kg aumentando sempre di 1 kg e l'ultima serie con 2kg in più. I curl alternati con 12 kg ma sento che la prossima volta potrei aumentare a 14.. se nn la prossima settimana, tra due.. serie da 3x8.. per quanto riguarda il dorso, sto avendo soddisfazioni a livello di carichi.. pulley basso a riesco a farlo con 70-75 kg, trazioni a presa larga 3x6 con zavorra di 10kg... spalle invece il lento dietro con il bilanciere, 18 kg, con i manubri 16-18kg.. petto ai cavi 35-40 kg, bench press con manubri 22 kg a manubrio naturalmente.. devo provare la piana, ora con la nuova scheda ce l'ho e vi dirò.. ma penso che inizio da 60 kg.. quest anno punto agli 80 kg... di piana!! gambe (punto più debole) pressa con 110 kg, leg curl con 25kg, addultori con 60kg, polpacci pressa 180 kg.

                obbiettivi di quest'anno: pompare ste benedette gambe da poterle postare (ora non ho il coraggio sono veramente piccole rispetto all'up), braccia e petto.

                Commenta

                • Shiinoby
                  Il Lepo
                  • Oct 2012
                  • 578
                  • 90
                  • 57
                  • Send PM

                  #38
                  Ciao Merio,
                  complimenti sei molto migliorato
                  le braccia stanno crescendo bene.
                  Anch'io, come te, ho 34 ma e me le vedo sempre minuscole, ma quando guardo le tue foto i tuoi bicipiti danno una buonissima impressione e spero che anche i miei, essendo della stessa misura possano risultare bene come le tue.
                  Anche di altezza siamo simili, tu mi pare 180 e io 181, peccato che non abbiamo la stessa età
                  ti posso chiedere adesso quanto pesi?
                  in bocca al lupo, continua cosi che stai andando molto bene.
                  Mai discutere con un idiota. Ti trascina al suo livello e ti batte con l'esperienza. O.W.

                  Commenta

                  • merio90
                    Bodyweb Advanced
                    • Nov 2012
                    • 1582
                    • 67
                    • 13
                    • Send PM

                    #39
                    grazie mille shinoby! ora sono stabile a 62,4kg ... 2 settimane fa oscillavo tra i 63,64.

                    Commenta

                    • merio90
                      Bodyweb Advanced
                      • Nov 2012
                      • 1582
                      • 67
                      • 13
                      • Send PM

                      #40
                      Click image for larger version

Name:	dfvu.jpg
Views:	1
Size:	238.2 KB
ID:	15947690

                      spalle/termosifone

                      Commenta

                      • thereturn
                        Bodyweb Advanced
                        • Aug 2013
                        • 549
                        • 31
                        • 45
                        • Send PM

                        #41
                        stai bene... io ci credo che le braccia siano 34 cm... misurate onestamente e correttamente (certe misure sono dichiarate per eccesso, e anche parecchio). Io quando pesavo 67 chili non arrivavo ai 36... tieni sempre d'occhio la bf, perché non è bassissima, anche se sei magro

                        Commenta

                        • leonidasbrunis
                          Bodyweb Senior
                          • Mar 2012
                          • 690
                          • 80
                          • 17
                          • Send PM

                          #42
                          Complimenti merio...io e da 6 mesi che non mi misuro il braccio penso cmq che sia cresciuto ben poco o addirittura niente

                          Commenta

                          • merio90
                            Bodyweb Advanced
                            • Nov 2012
                            • 1582
                            • 67
                            • 13
                            • Send PM

                            #43
                            grazie ad entrambi! cmq return ora come ora nn sto tenendo conto della bf.. in nemmeno una settimana potrei riuscire a "sgrassare" tutto

                            ---------- Post added 13-10-2013 at 01:53:47 ---------- Previous post was 12-10-2013 at 23:36:44 ----------

                            è che cmq ho un metabolismo che mi fa assimilare il grasso moooolto lentamente e invece per "toglierlo"voglio pochissimo tempo!

                            Commenta

                            • merio90
                              Bodyweb Advanced
                              • Nov 2012
                              • 1582
                              • 67
                              • 13
                              • Send PM

                              #44
                              Rilassata frontale...

                              Commenta

                              • TheFox10
                                Bodyweb Advanced
                                • Aug 2013
                                • 478
                                • 74
                                • 150
                                • Roma
                                • Send PM

                                #45
                                Stai bene merio Abbiamo un fisico molto simile! Peso ed altezza?

                                Passa da me quando vuoi
                                DIARIO: Siam tre piccoli porcellin - Diario di M92, Fox e Lenz!
                                http://www.bodyweb.com/forums/thread...M92-Fox-e-Lenz

                                Commenta

                                Working...
                                X