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Vorrei mettere piu massa..

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    #1

    Vorrei mettere piu massa..

    Buona sera a tutti...
    ho cominciato a fare palestra a settembre del 2011..come fisico ero molto scarso..dopo quasi 2 anni di FATICA posso dire di aver raggiunto un buon livello..però sono ancora all'inizio..
    xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
    comunque aspetto vostri consigli..
    Ora lascio una foto del mio cambiamento..dal estate 2011 ad ora...
    Last edited by Manx; 09-07-2013, 07:03:47. Motivo: ot
    Tag: Nessuno
    #2
    La dieta va postata solamente nella sezione apposita, dove l'hai già messa non qui.
    Leggi il regolamento per cortesia.
    Grazie
    Ciao e benvenuto

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      #3
      dalle foto anche se poco chiare si nota un miglioramento NOTEVOLE! molto bravo!!!

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        #4
        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
        La dieta va postata solamente nella sezione apposita, dove l'hai già messa non qui.
        Leggi il regolamento per cortesia.
        Grazie
        Ciao e benvenuto
        mi sono registrato ieri ancora non so usare bene questo sito

        ---------- Post added at 10:19:49 ---------- Previous post was at 10:19:19 ----------

        Originariamente Scritto da merio90 Visualizza Messaggio
        dalle foto anche se poco chiare si nota un miglioramento NOTEVOLE! molto bravo!!!
        grazie

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