Inizio palestra foto

[aleshoks]

Salve ho 17 anni sono un metro e 79 per 60 kg, sono magro di costituzione.. Ho iniziato palestra da 3 settimane, ecco le mie foto giudizi?

[menphisdaemon]

Benvenuto. Sposto in sezione adatta.

[IL MASCELLONE]

secondo me parti da una buona base,partire bello magro è sempre meglio,poi sei giovanissimo,non vedo bene se hai i fianchi larghi o meno,mangia spingi e divertiti,i risulati arriveranno.

[aleshoks]

Ti ringrazio per aver risposto, si sono giovane, per ora uso pesi da 12,5 kg, secondo voi a settimana a casa, quante serie e ripetizione dovrei fare?

[Dave Clark's attacks]

Ti ringrazio per aver risposto, si sono giovane, per ora uso pesi da 12,5 kg, secondo voi a settimana a casa, quante serie e ripetizione dovrei fare?

x fare cosa?

[aleshoks]

Bicipiti e tricipiti

[Manx]

Bicipiti e tricipiti

tutto il resto lo alleni...?

[Dave Clark's attacks]

tutto il resto lo alleni...?

da quel che si vede nelle foto direi di no

[aleshoks]

è così messo male questo fisico?^

[Manx]

è così messo male questo fisico?^

dopo3 settimane...che vuoi notare? né miglioramenti né peggioramenti. Piuttosto rispondi alla domanda già posta: alleni tutto il corpo?

[aleshoks]

Si pratico anche calcio, eseguo esercizi per gambe schiena e spalle.. secondo voi ora come ora come sta messo?

---------- Post added at 19:43:26 ---------- Previous post was at 19:41:38 ----------

http://imageshack.us/photo/my-images...toyfoto2f.jpg/

altra foto di oggi che ve ne pare?

[phEEEz]

Si pratico anche calcio, eseguo esercizi per gambe schiena e spalle.. secondo voi ora come ora come sta messo?

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http://imageshack.us/photo/my-images...toyfoto2f.jpg/

altra foto di oggi che ve ne pare?

Pelle e ossa , mangia tanto e spingi ghisa
Hai una buona base per partire in massa..

[aleshoks]

Perfetto, ma è proprio zero come fisico?

[prevers125]

cosa ti vuoi sentire dire? cosi facciamo prima

[Manx]

Perfetto, ma è proprio zero come fisico?

è "zero" perché hai appena iniziato...quindi non ha senso dire "ok/fai pena/puoi migliorare/gambe indietro/petto ok... ecc..." c'è molto da fare. Riposta le foto tra 8/12 mesi...sistema la dieta e l'allenamento e in bocca al lupo!