Situazione attuale.

[SeanWalker]

Premetto che a me non interessa avere uno di quei fisici da culturisti, però almeno essere gradevole alla vista.
Dopo 5 mesi di palestra in cui il mio peso è dapprima aumentato, per poi diminuire con l'arrivo del caldo (65--->70 e poi sono arrivato a 68)
La situazione (a mio avviso) resta pessima.
Vorrei sviluppare sopratutto pettorali, zona lombare e addominali.
Ho indicato con dei cerchietti rossi i punti in cui noto delle stranezze nella mia orrenda fisicità

La foto con il costume invece mi ritrae esattamente un anno fa

[clbx31]

5 mesi sono davvero pochi per poter avere cambiamenti evidenti.
La tua situazione di partenza non è orrenda, pur non avendo una struttura favorevolissima.
Allenati bene e non trascurare l'alimentazione ed, eventualmente, l'integrazione.
La strada è lunga.

[SeanWalker]

Che significa "Struttura fisica non favorevolissima"?

Dite che nel giro di un paio di anni, riuscirò (se sarò costante) ad avere un fisico da copertina?

[Alexander88]

Premetto che a me non interessa avere uno di quei fisici da culturisti, però almeno essere gradevole alla vista.
Dopo 5 mesi di palestra in cui il mio peso è dapprima aumentato, per poi diminuire con l'arrivo del caldo (65--->70 e poi sono arrivato a 68)
La situazione (a mio avviso) resta pessima.
Vorrei sviluppare sopratutto pettorali, zona lombare e addominali.
Ho indicato con dei cerchietti rossi i punti in cui noto delle stranezze nella mia orrenda fisicità[ATTACH=CONFIG]122068[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]122069[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]122070[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]122071[/ATTACH]

La foto con il costume invece mi ritrae esattamente un anno fa [ATTACH=CONFIG]122072[/ATTACH]

Che significa "Struttura fisica non favorevolissima"?

Dite che nel giro di un paio di anni, riuscirò (se sarò costante) ad avere un fisico da copertina?

hai già cambiato idea ? comunque non abbiamo la sfera magica ... non si può dire ; tu fai le cose bene e poi si vedrà con il tempo

[clbx31]

Quoto Alexander88, non possiamo avere la sfera magica. tu comincia ad allenarti ed alimentarti come Dio comanda, poi si aggiusta il tiro strada facendo.
Quando parlo di struttura non favorevole mi riferisco in particolare al rapporto vita - spalle. Mi sembra tu non abbia le clavicole troppo ampie.

[simo91]

sembra che hai un pò di grasso localizzato su petto e addome..

[SeanWalker]

Come posso sbarazzarmi di quel grasso? In effetti, seppure irrilevante, anche a me è parso di averlo.

[clbx31]

Secondo me il grasso di cui parli è l'ultimo dei tuoi problemi.
Devi iniziare ad allenarti in maniera corretta e seria ed alimentarti bene.

[darkmatter]

si apparte tutto è vero manchi proprio di tonicità e di forme a dimagrire finiresti solo per sembrare anoressico

[Gymrat]

Che significa "Struttura fisica non favorevolissima"?

Dite che nel giro di un paio di anni, riuscirò (se sarò costante) ad avere un fisico da copertina?

vuoi la verità?? da copertina proprio no, però in due anni se fai le cose come dio comanda puoi cominciare a vedere dei bei cambiamenti