Salve ragazzi, è da un pò che vi seguo...e devo dire che vi ho trovati moto professionali e simpatici;
bando alle ciancie....ho 28 anni, sono un impiegato.
Da un pò tempo ho cominciato a notare una brutta pancia che mi sta crescendo....sono alto 1 mt e 75; peso 65 kg stabili ma la mia pancia in questi ultimi mesi s sta gonfiando di continuo.
il mio giro vita misura 85 cm.
sono un pò preoccupato perchè non voglio diventare il classico uomo con la panzetta.
x quel che riguarda lo sport vi posso dire che nuoto dai 5 ai 7,5 km alla settimana....anche se sono benissimo che nuotare non è sintomo di bel fisico...si bruciano calorie "genericamente".
probabilmente sbaglio dieta e forse anche ho un pò di lordosi che mi fa avere una pancia che in realtà non avrei....
Vi chiedo di darmi un'esatta visione della mia situazione attuale....
e se secondo voi una dieta può aiutarmi...vi premetto che di diete non ne capisco molto mi sto documentando ultimamente in qst sito.
Io non voglio mettere su massa...intanto vorrei cominciare a diminuire il mio giro vita.
Voi cosa fareste al posto mio?
dieta? cardio?
vi chiedo solo qualche consiglio guida.
io un fisico che vorrei ce l'ho in testa....ma non lo dico....so che ci vogliono molti sacrifici e io voglio essere umile...non sparare cazzate.
Vi posto qualche mia foto....
abbiate pietà
bando alle ciancie....ho 28 anni, sono un impiegato.
Da un pò tempo ho cominciato a notare una brutta pancia che mi sta crescendo....sono alto 1 mt e 75; peso 65 kg stabili ma la mia pancia in questi ultimi mesi s sta gonfiando di continuo.
il mio giro vita misura 85 cm.
sono un pò preoccupato perchè non voglio diventare il classico uomo con la panzetta.
x quel che riguarda lo sport vi posso dire che nuoto dai 5 ai 7,5 km alla settimana....anche se sono benissimo che nuotare non è sintomo di bel fisico...si bruciano calorie "genericamente".
probabilmente sbaglio dieta e forse anche ho un pò di lordosi che mi fa avere una pancia che in realtà non avrei....
Vi chiedo di darmi un'esatta visione della mia situazione attuale....
e se secondo voi una dieta può aiutarmi...vi premetto che di diete non ne capisco molto mi sto documentando ultimamente in qst sito.
Io non voglio mettere su massa...intanto vorrei cominciare a diminuire il mio giro vita.
Voi cosa fareste al posto mio?
dieta? cardio?
vi chiedo solo qualche consiglio guida.
io un fisico che vorrei ce l'ho in testa....ma non lo dico....so che ci vogliono molti sacrifici e io voglio essere umile...non sparare cazzate.
Vi posto qualche mia foto....
abbiate pietà
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