Cm vi sembro dopo 5 mesi di palestra?

[PaulRko]

significa ke nn ho contratto i muscoli addominlai, cmq il dolore in quei posti è normale????

[francesco_espo]

che tipo di dolore? Hai aerofagia?

[gianmaria8]

età?peso? altezza?-..comunque per avere 5 mesi di allenamento non sta affatto male....

[PaulRko]

è quasi lo stesso dolore che si prova all'indomani di un'allenamento cn i pesi, ovvero quella sensazione di bruciore

---------- Post added at 22:26:26 ---------- Previous post was at 22:25:42 ----------

età 17 - peso 79 - altezza 180

---------- Post added at 22:32:14 ---------- Previous post was at 22:26:26 ----------

non ho questo problema

---------- Post added 23-03-2011 at 17:13:18 ---------- Previous post was 22-03-2011 at 22:32:14 ----------

in mentre che mi rispondete, vi volevo fare un'altra domanda ed è+ quanto fate di panca piana?

[Sean]

[/COLOR]in mentre che mi rispondete, vi volevo fare un'altra domanda ed è+ quanto fate di panca piana?

Siamo OT.

[clabs]

più che altro cerca di farti delle foto da più lontano, così non riesco a valutare

[PaulRko]

più tardi metterò le foto da lontano, cmq cn questa rappresentazione in 3d ho postato le parti "certamente quelle in bianco" dove ho i dolori "ke ogni volta durano solamente x 2 giorni"

http://www.bodyweb.com/album.php?albumid=580&attachmentid=104627

[snakealoni]

più tardi metterò le foto da lontano, cmq cn questa rappresentazione in 3d ho postato le parti "certamente quelle in bianco" dove ho i dolori "ke ogni volta durano solamente x 2 giorni"
http://www.bodyweb.com/album.php?alb...hmentid=104627

Io ho iniziato ad andare in palestra da 6 mesi e le prime volte in cui ho eseguito lo stacco si presentava lo stesso dolore che tu dici.
Ora non mi compare più, devo ancora capire se la causa era l'errata esecuzione oppure semplicemente perché quei muscoli non li avevo mai utilizzati.
Qualcuno ha una spiegazione?

[PaulRko]

è prorpio quello ke vorrei sapere io

[gianmaria8]

può essere entrambe le cose....ma se non hai mai fatto stacchi è probabile che schieni,e ti fai male ai lombari....io posso solo dirti,per non schienare,di controllare che il bilanciere strisci,può fare anche male,sulli stinchi...finchè vai su...

[PaulRko]

mi potresti fare vedere dell'imaggini o dei video nel quale si sciena e non così avrei le idee più skiarite )

[gianmaria8]

siamo off topic...apri una dicussione in allenamento in cui illustri il tuo problema sullo stacco da terra,e vedrai che ci sarà molta gente preparata che ti risponderà.....io ho 16 anni,e apparte quello,non me la sent di darti consigli

[PaulRko]

ok, grazie dei consigl

[susperia82]

secondo me stai bene..hai una bella prospettiva davanti a te,,sfruttala a dovere