I pionieri del bodybuilding

[francesco_espo]

Coloro i quali non avevano a disposizione alcuna tecnica alimentare o allenante particolare, spero faccia riflettere.

http://www.youtube.com/watch?v=hj94j2ht9x4&feature=fvw

[leonardoS]

ti stai forse illudendo che crescerai ugualmente senza tecniche alimentari e allenanti? ahhahah. Comunque è da farlo vedere ad alcuni utenti assidui nelle sezioni tecniche che scrivono tipi di allenamento, alimentazione assurdi.

[francesco_espo]

ti stai forse illudendo che crescerai ugualmente senza tecniche alimentari e allenanti? ahhahah. Comunque è da farlo vedere ad alcuni utenti assidui nelle sezioni tecniche che scrivono tipi di allenamento, alimentazione assurdi.

ahah ma no, se noti ognuno di questi personaggi ha a suo modo dei difetti che potevano essere colmati se non fossero stati così ignoranti, però è strabiliante come con semplice esercizio fisico "a casaccio" e alimentazione comune siano lo stesso diventati manzi di 90 kg, non trovi? Sandow era 202 lbs al top della forma.

[francesco_espo]

[Dorian00]

per l'alimentazione probabilmente si andava a casaccio....per l'allenamento sicuramente invece sapevano il fatto loro, molti di loro fecero prove di forza assurde.
a parte questo è pure difficile valutare i fisici da quelle foto...sono foto qualitative al minimo...così poco qualitative che a malapena sono definiti bene contorni del corpo e di naso, occhi etc....quindi si perdono un sacco d dettagli della muscolatura, e probabilmente con le foto di adesso renderebbero il doppio.
da un lato è interessante però valutare anche visto il periodo e le assenze, i limiti in volumi per gli "uomini migliori del pianeta di quegli anni", per rifarsi un pò un 'idea di cosa è possibile e cosa no.

[leonardoS]

per l'alimentazione probabilmente si andava a casaccio....per l'allenamento sicuramente invece sapevano il fatto loro, molti di loro fecero prove di forza assurde.
a parte questo è pure difficile valutare i fisici da quelle foto...sono foto qualitative al minimo...così poco qualitative che a malapena sono definiti bene contorni del corpo e di naso, occhi etc....quindi si perdono un sacco d dettagli della muscolatura, e probabilmente con le foto di adesso renderebbero il doppio.
da un lato è interessante però valutare anche visto il periodo e le assenze, i limiti in volumi per gli "uomini migliori del pianeta di quegli anni", per rifarsi un pò un 'idea di cosa è possibile e cosa no.

d'accordo al 100%

[phoenixxx]

per l'alimentazione probabilmente si andava a casaccio....per l'allenamento sicuramente invece sapevano il fatto loro, molti di loro fecero prove di forza assurde.
a parte questo è pure difficile valutare i fisici da quelle foto...sono foto qualitative al minimo...così poco qualitative che a malapena sono definiti bene contorni del corpo e di naso, occhi etc....quindi si perdono un sacco d dettagli della muscolatura, e probabilmente con le foto di adesso renderebbero il doppio.
da un lato è interessante però valutare anche visto il periodo e le assenze, i limiti in volumi per gli "uomini migliori del pianeta di quegli anni", per rifarsi un pò un 'idea di cosa è possibile e cosa no.

c'è anche da considerare che tali limiti erano di quell'epoca, e molto probabilmente erano alimentari. la carne nei periodi della prima e seconda guerra mondiale era bene per pochi eletti, meglio se ricchi. quindi è impossibile capire cosa è possibile e cosa no rifacendosi ai nostri giorni.

[Rik_the_Dog]

BEl video! Senza dubbio genetiche fuori dal comune per raggiungere certi livelli con tutti i limiti del tempo citati sopra

[barney137]

C'erano ignoranza sia sull'allenamento che sull'alimentazione, pero', ad onor del vero, i livelli ormonali medi dell'epoca non avevano niente a che vedere con quelli odierni. Basti solo pensare che in una trentina d'anni (quindi gia' piu' vicino a noi, non agli inizi del 900), la conta media degli spermatozoi nei maschi si e', approssimativamente, piu' o meno dimezzata, per capire che l'essere maschio(e quindi portato per la crescita muscolare) in quegli anni era un'altra cosa.

[PaBloS94]

C'erano ignoranza sia sull'allenamento che sull'alimentazione, pero', ad onor del vero, i livelli ormonali medi dell'epoca non avevano niente a che vedere con quelli odierni. Basti solo pensare che in una trentina d'anni (quindi gia' piu' vicino a noi, non agli inizi del 900), la conta media degli spermatozoi nei maschi si e', approssimativamente, piu' o meno dimezzata, per capire che l'essere maschio(e quindi portato per la crescita muscolare) in quegli anni era un'altra cosa.

Anche questo è vero

[francesco_espo]

per l'alimentazione probabilmente si andava a casaccio....per l'allenamento sicuramente invece sapevano il fatto loro, molti di loro fecero prove di forza assurde.
a parte questo è pure difficile valutare i fisici da quelle foto...sono foto qualitative al minimo...così poco qualitative che a malapena sono definiti bene contorni del corpo e di naso, occhi etc....quindi si perdono un sacco d dettagli della muscolatura, e probabilmente con le foto di adesso renderebbero il doppio.
da un lato è interessante però valutare anche visto il periodo e le assenze, i limiti in volumi per gli "uomini migliori del pianeta di quegli anni", per rifarsi un pò un 'idea di cosa è possibile e cosa no.

Ciao dorian, che intendi per sapevano il fatto loro? A me sembra che persone come sandow puntassero semplicemente ad alzare il più possibile in certi movimenti e fare tante reps in altri con carichi leggeri o corporei (ricordo che in uno dei libri di sandow c'era giusto la differenza tra quando e a chi convenisse allenarsi con carichi pesanti e chi leggeri)

BEl video! Senza dubbio genetiche fuori dal comune per raggiungere certi livelli con tutti i limiti del tempo citati sopra

bah, non so quanto effettivamente siano stati fuori dal comune.. I limiti dal punto di vista alimentare non mi sembrano tanti, avevano poca carne (quella che basta) e alimenti scevri da inquinamenti chimici vari.

C'erano ignoranza sia sull'allenamento che sull'alimentazione, pero', ad onor del vero, i livelli ormonali medi dell'epoca non avevano niente a che vedere con quelli odierni. Basti solo pensare che in una trentina d'anni (quindi gia' piu' vicino a noi, non agli inizi del 900), la conta media degli spermatozoi nei maschi si e', approssimativamente, piu' o meno dimezzata, per capire che l'essere maschio(e quindi portato per la crescita muscolare) in quegli anni era un'altra cosa.

Ho letto anche io di questa cosa, tu hai trovato qualche motivazione particolare in giro?

[Dorian00]

c'è anche da considerare che tali limiti erano di quell'epoca, e molto probabilmente erano alimentari. la carne nei periodi della prima e seconda guerra mondiale era bene per pochi eletti, meglio se ricchi. quindi è impossibile capire cosa è possibile e cosa no rifacendosi ai nostri giorni.

bè qui mica parliamo dell'operaio che lavorava nella fabbrica di cotone...era gente che viveva di quello, e immagino che i soldi per il cibo non gli mancassero.
senza contare ciò che dice barney, il fatto che senza ciò di cui si sà non servono certo 400 g di pro al giorno, e il fatto che cmq parliamo del top dell'epoca...quindi se è magari pur vero che non si può fare un confronto assoluto del limite massimo possibile per l'uomo, si può capire almeno a grandi linee per confronto cosa è raggiungibile o no per un amatore che passa qualche ora in palestra a settimana e che non fa una dieta da agonista al milligrammo.

pure per l'allenamento dubito ci fosse ignoranza...molti di quegli atleti raggiungevano risultati incredibili nello strong lifting e nella ginnastica..adesso non ricordo bene chi (forse aston) faceva parecchie trazioni alla barra con un braccio tenendosi per un dito.
di sicuro per raggiungere quei fisici e quelle prestazioni non di certo facevano qualche piegamento a terra a casaccio.

Ho letto anche io di questa cosa, tu hai trovato qualche motivazione particolare in giro?

parliamo di valori medi...e mi sembra plausibile che per il tipo di vita moderno, in media un uomo di oggi sia messo peggio a livello ormonale di un uomo di 50 anni fa per svariati motivi (stile di vita sedentario, lavoro, alimentazione, inquinamento, vizi etc...).

[gianmaria8]

siamo diventati tutti delle femminuccie.....comunque quella si che era genetica,andavano in palestra,si allenavano,mangiavano,riposavano,STOP....altro che al giorno d'oggi,tutta questa informazione,forse troppa,ci porta a fare delle paranoie mentali assurde(cè chi dice di assumere pro ogni 3 ore,cè chi adesso dice che le proteine non servono più a nulla e basta dimezzarne la quantità, insomma un sacco di controversie,si perde più tempo sui libri a cercare la formula magica,che in palestra.....almeno per co,e la vedo io..

[francesco_espo]

pure per l'allenamento dubito ci fosse ignoranza...molti di quegli atleti raggiungevano risultati incredibili nello strong lifting e nella ginnastica..adesso non ricordo bene chi (forse aston) faceva parecchie trazioni alla barra con un braccio tenendosi per un dito.
di sicuro per raggiungere quei fisici e quelle prestazioni non di certo facevano qualche piegamento a terra a casaccio.

si dice che sandow sollevasse 312 lbs nel "One-arm dumbbell clean and pressed", non so quanto sia vero, comunque se leggi il suo libro capisci che per andava molto ad istinto, cercava di evitare il sovrallenamento solo sulle proprie sensazioni e ripeteva sempre gli stessi movimenti

[castorG]

http://www.sandowplus.co.uk/Library/libindex.htm

Un bel po' di libri sui pionieri. Si possono consultare o scaricare dato che non hanno più il copyright.

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Alcuni sono davvero dei bestioni..