riecchime

[TheLaw]

salve a tutti ho postato circa un anno fa qualche foto, ho iniziato a praticare nuoto circa 1 anno fa ma ho dovuto smettere per qualche mese causa un intervento al naso.
ora da circa un mese ho ripreso nuoto 1 volta alla settimana e faccio esercizi con 2 manubri con i dischi, solitamente uso quelli da 8 kg circa per i bicipiti.
so di essere magro ma sto cercando di cambiare alimentazione e mangiare piu correttamente, anche se comunque qualche sgarro lo faccio ma non penso di avere di questi problemi dato che peso 55 kg.
facendo esercizi a casa di vario genere con manubri si riescono ad ottenere risultati in qualche mese? non ho fretta, il tempo che ci vuole.

prima:

http://img181.imageshack.us/img181/125/picture0002w.jpg

dopo:

http://img152.imageshack.us/g/picture0002mw.jpg/

ah ho 18 anni, consigli?

[gianmaria8]

sei notevolmente migliorato.....l0'addome ora si vede,sei dimagrito per bene.....adesso però è ora di riempire quella pelle che ti è rimasta,e con manubri da 8 kg non fai nulla......devi inscriverti in palestra....

[Ray Of Light]

a 18 anni pensa ad allenarti bene e a mangiare pulito, i risultati verranno

[susperia82]

mangia bene ora,che sei vuoto vuoto..

[diopili]

sembra che hai un po di scogliosi..se è così prima di iscriverti in palestra vai a farti vedere

[M K K]

mangia , mangia e mangia ancora
per il discorso pesi il consiglio , come sempre, e' di iscriverti in palestra se non altro per essere seguito ( si spera)e imparare il piu possibile sulla corretta esecuzione degli esercizi , in seguito nessuno ti vieta di farti una home gym -.

[blackshark]

è pella dilatata quella sul petto? mi pare una leggera gine

[guido92]

è pella dilatata quella sul petto? mi pare una leggera gine

..pettorale dx..

[TheLaw]

si penso anche io che sia gine, ma comunque una volta quando ero obeso si che si notava, ora comunque non me ne faccio un problema.
casomai in futuro mi farò visitare...

comunque grazie a tutti per le risposte, questa foto l'ho fatta ieri comunque
http://img152.imageshack.us/i/foto0109h.jpg/ è un po' piu recente, seppur la situazione cambi poco

[termosimone86]

Bravissimo! stai facendo un bel lavoro

[guido92]

si hai sgrassato per bene.. però ora inizierei con un po di massa

[TheLaw]

grazie , non ho fretta il tempo che ci vuole